Déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, Techniques de judo est l'ouvrage de référence indispensable à l'apprentissage du judo. Cette nouvelle édition remaniée et complétée par une trentaine de techniques inédites, possède également de nombreuses informations sur les fondamentaux de cette discipline sportive. Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l'aide de champions reconnus. Pour chaque technique, vous apprécierez : - la description détaillée et l'analyse des différents points clés ; - les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon, champion du monde en 2001 et médaillé olympique aux J.O. de Sydney en 2000 ; - les photos explicatives réalisées avec Shirine Boukli et Romain Valadier-Picard, champions d'Europe et membres de l'équipe de France. Ce livre complet, pratique et accessible vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience.

Le guide détaille les trois aspects complémentaires en sécurité, avec des conseils pour éviter une situation dangereuse, des informations sur les différentes techniques de combat et les connaissances à posséder concernant la survie après une agression ou dans des situations extrêmes.

Après une présentation de l'appareil locomoteur propose pour chaque muscle ou groupe musculaire une description de son anatomie et sa physiologie, et des exercices d'étirement et de renforcement.

L haltérophilie est une discipline olympique dont les deux mouvements, l arraché et l épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique de nombreux sports, notamment pour le développement de la force et de la puissance. Par son approche mécanique, éducative et préventive, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservant son intégrité physique. L objectif des auteurs est de proposer un véritable support de référence, allant de l enseignement des principes fondamentaux à respecter à la mise en place concrète de l entraînement par de nombreux exercices illustrés.

Les portraits de seize joueurs ou accompagnateurs de l'équipe de France de badminton, pour découvrir leurs motivations, leurs ambitions pour les jeux Olympiques de Paris 2024 et leurs secrets, avec des conseils sur la posture, l'alimentation ou encore les gestes à adopter en cas de blessure. ©Electre 2024

Des outils didactiques pour maîtriser les techniques de brasse, et augmenter ses performances en natation avec des solutions adaptées selon l'âge et le niveau de natation. ©Electre 2017

Ce manuel s'adresse aussi bien aus seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques. (Quatrième de couverture)

Une méthode progressive de stretching, qui, après avoir permis de réaliser un bilan de la souplesse des pratiquants, permet d'aborder les premières séances d'une pratique à deux en toute sécurité.

Un guide pour améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. 200 exercices et séances de préparation sont proposés à cet effet.

Manuel présentant l'ensemble du matériel et des équipements actuels de VTT et déterminant les plus adaptés en fonction des besoins de chacun. La partie principale est consacrée aux différentes techniques. Chacune est détaillée par des explications simples et des conseils spécifiques afin de pouvoir la transposer aisément sur le terrain. ©Electre 2016