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Centre Multimédia Don Bosco Section adultes 796 EDU Disponible
Année de parution :
2008
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851807465
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B3 Centre de ressources 796.3 LAFAIX En réserve
Auteurs :
Année de parution :
2014
Résultat de la collaboration de l'auteur avec plusieurs joueurs français du circuit ATP, cet ouvrage est une méthode inédite pour atteindre la performance et optimiser ses qualités. Une méthode en trois lettres : P pour se poser, adopter une attitude stable pour consolider ses acquis ; R pour respirer, gérer ses émotions ; O pour observer, prendre conscience de son environnement.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808929
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Blegny Section adultes 796 GYM Disponible
Année de parution :
2005
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (138 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851806703
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Di 1 exemplaire(s) disponible(s)
Fonds de Loup (Ottomont). Dison Section adultes 61 Cas Disponible
Année de parution :
2006
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782851807021
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B3 Centre de ressources 797 PELIZZARI En réserve
Année de parution :
2010
Apnée De l'initiation à la performance , premier ouvrage d'Umberto Pelizzari paru en France fin 2005, est devenu la référence pour tous les apnéistes avec déjà plus de 10 000 exemplaires vendus. Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l'apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique. En travaillant sa respiration, l'apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d'air avec le minimum d efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux. Les auteurs, après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d'entraînement à réaliser au sec puis dans l'eau. Un ouvrage inédit pour tous ceux qui veulent apprendre à mieux respirer, pour que l'apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol (175 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782851807946
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 797 PAILLET Disponible
Année de parution :
2011
Parapentistes, voici tous les termes qu'il faut connaître pour s'initier et se perfectionner ! Un vieux renard du parapente, kinésithérapeute de son état, et un professionnel enseignant, directeur d'école de parapente, se sont associés pour écrire ce dico. Un objet indispensable car il apporte tout ce que vous voulez savoir et que vous osez demander... sans toujours obtenir de réponse ! Entre " le plouf " et " la crevette ", " le psychromètre " et " les méduse " s, " Coriolis ", " Lilienthal " et " la pompe de service ", découvrez plus de 800 mots à votre disposition qui recouvrent l'ensemble de l'activité. Vous le verrez, les auteurs, en bons parapentistes, ont su concilier la rigueur indispensable à leur passion avec la bonne humeur. De plus, vous apprécierez les nombreuses illustrations explicatives qui accompagnent certains termes plus techniques.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782851808189
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B3 Centre de ressources 796 THIBAULT En réserve
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Bibliothèque de Limbourg Section adultes 796 Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2011
Un guide pour apprendre à concevoir un programme d'entraînement adapté au niveau et aux objectifs fixés par les personnes pratiquant un sport d'endurance quelqu'il soit (course à pied, cyclisme, natation, trekking, etc.). Avec des conseils spécifiques, 100 séances et 25 plans d'entraînement clés en mains.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (253 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808011
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ODTL Vert 613 GUYOT Disponible
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B3 Centre de ressources 613 GUYOT En réserve
Auteurs :
Année de parution :
2012
Un guide pour améliorer sa forme grâce à une activité physique et une alimentation naturelle.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (288 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782851808233
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 796 FEDERATION Disponible
Année de parution :
2016
Le premier ouvrage fédéral consacré à l'arc à poulies, arme à l'histoire encore récente. Après avoir expliqué les caractéristiques mécaniques de cette arme et leurs incidences sur la technique, la Fédération propose aux archers et entraîneurs un cadre pédagogique présentant les étapes essentielles, allant de l'initiation à la pratique régulière en compétition. ©Electre 2016
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782851809421
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B3 Centre de ressources Sciences et techniques 615 GAUTHIER Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des conseils pour soigner les points douloureux avec des gestes et des techniques adaptés. Après un rappel sur les automassages, les mécanismes de chaque partie du corps sont expliqués avec des dessins pédagogiques et complétés avec les mouvements à reproduire pour détecter et soulager les points gâchettes. ©Electre 2018
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (448 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782851809858
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 796.4 LOCURATOLO Disponible
Année de parution :
2017
Guide pour développer son corps et ses qualités physiques en alliant la gymnastique et la musculation. L'auteur propose un entraînement évolutif avec trois niveaux de difficulté, un programme d'entraînement spécifique et des tutoriels. ©Electre 2017
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (414 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809650
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 796.6 ABSALON Disponible
Année de parution :
2019
Ce référentiel donne des conseils pour choisir son vélo et maîtriser le pilotage. Plus de 400 photos aident à maîtriser 70 techniques afin de réussir son entraînement et ses compétitions. ©Electre 2019
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (318 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603857
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 613.7 POURCELOT Disponible
Année de parution :
2019
60 séances de moins de quinze minutes de musculation avec des sangles de suspension pour une activité à domicile ou à l'extérieur. Avec des explications et des conseils pour trois niveaux de difficulté : initiation, évolution et optimisation. ©Electre 2019
Editeur :
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603918
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 796.4 COCHAND Disponible
Année de parution :
2018
Exercices d'échauffement musculaire intégrant les gammes techniques issues de l'athlétisme. ©Electre 2018
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603185
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 641.56 MAHE Disponible
Année de parution :
2018
Soixante recettes végétaliennes illustrées de conseils et d'astuces pour choisir des produits respectueux de l'environnement et des animaux. ©Electre 2018
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (156 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603079
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 613 LA PORTA Disponible
Année de parution :
2017
Testée avec succès en Californie, une méthode de remise en forme qui associe techniques de fitness et conseils culinaires. ©Electre 2018
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (304 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809872
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 796 BIO HONNOLD S Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2019
Relate l'exploit sportif réalisé par Alex Honnold : l'ascension d'El Capitan, un mur de granit d'un kilomètre de haut, en moins de quatre heures. Plus globalement, l'auteur retrace les origines de l'escalade et d'autres ascensions périlleuses. ©Electre 2019
Editeur :
Collection :
Amphora Explore
Importance matérielle :
1 vol. (464 p.) : 22 cm
9782757603819
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 796.4 DA CUNHA Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2019
Description de la discipline et de ses épreuves avec des informations historiques et pratiques. Le journaliste présente ensuite quarante portraits de professionnels et d'amateurs de triathlon de tous les niveaux. ©Electre 2019
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (221 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603956
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B3 Centre de ressources Sciences et techniques - étage 2bis 613.2 LE PANSE Disponible
Année de parution :
2019
Un guide pour atteindre ses objectifs en termes de perte ou de prise de poids, en fonction des contraintes et en préservant sa santé. Avec les différents morphotypes, des semaines types pour préparer ses menus et un répertoire alimentaire. ©Electre 2019
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (318 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603871
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - Réserve 796 POURCELOT En réserve
Année de parution :
2016
Cette méthode de musculation propose 100 exercices de mouvements au poids de corps ou avec peu de matériel suivis de programmes de préparation physique établis selon plusieurs niveaux de difficulté et s'achève par des étirements et automassages pour une meilleure récupération. ©Electre 2016
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (383 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809544
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Centre Multimédia Don Bosco Section adultes 796 YAN Disponible
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Bibliothèque de Limbourg Section adultes 796 YAN Disponible
Année de parution :
1992
Editeur :
Collection :
[Sport et connaissance]
Importance matérielle :
139 p. : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782851802439
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Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
Spa Section adultes 796.5 GUY Disponible
Année de parution :
2019
130 fiches pour progresser en escalade avec des conseils techniques et des témoignages de sportifs. Elles indiquent par exemple comment développer sa force, renforcer le gainage, gérer l'alimentation ou comprendre sa fatigue. ©Electre 2019
Editeur :
Collection :
Amphora pédagogie
Importance matérielle :
1 vol. (250 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603710
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Bm 1 exemplaire(s) disponible(s)
Héron Section Adultes 797 CHA Disponible
Année de parution :
2013
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul., graph., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782851808639
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Ha 1 exemplaire(s) disponible(s)
Bibliothèque communale de Hannut Section adultes 797 PED F Disponible
Condroz 1 exemplaire(s) disponible(s)
Ouffet Documentaires 797.2 PED Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2013
Un guide pour améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. 200 exercices et séances de préparation sont proposés à cet effet.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (303 p.) : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808561
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
ODTL Vert 796 DO-TRUONG Disponible
Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 796.8 DO-TRUONG Disponible
Année de parution :
2013
Cet ouvrage présente l'histoire et l'évolution de la boxe thaïlandaise, décrit les techniques traditionnelles et les tactiques de combat, et donne des conseils et des méthodes d'entraînement pour la pratiquer et progresser en toute sécurité.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (208 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808486
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B3 Centre de ressources 796 PIASENTA En réserve
Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
Spa Section adultes 796 PIA Disponible
Condroz 1 exemplaire(s) disponible(s)
Ouffet Documentaires 796 PIA Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2015
S'appuyant sur sa propre expérience d'entraîneur d'athlètes de haut niveau, l'auteur analyse les facteurs qui mènent à la performance. Il transmet les 40 idées forces et les huit piliers (orientation, entraînement, détermination, disponibilité, optimisation de la préparation, compétitivité, équilibre et plan de carrière) qui fondent la culture de la réussite sportive au plus haut niveau. Electre 2015
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (190 p.) : ill. : 24 cm
9782851809100
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 797 MENEGOZ Disponible
He 1 exemplaire(s) disponible(s)
Waremme Section adultes 797.5 MEN P Disponible
Condroz 1 exemplaire(s) disponible(s)
Ouffet Documentaires 797.5 MEN Disponible
Année de parution :
2018
Manuel de vol libre présentant les principes aérodynamiques, les techniques de vol en parapente, le matériel, la météorologie et l'aérologie, la réglementation du vol libre, etc. ©Electre 2018
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (362 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603314
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 796.3 MASO Disponible
Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
Spa Section adultes 796.2 MAS Disponible
Auteurs :
Année de parution :
2016
La passe est un élément clé du rugby mais également un geste technique complexe. Cet ouvrage en décrit les fondamentaux et les diverses techniques (sans pression, avec opposition, en mêlée, etc.). Avec une description de différentes situations, des schémas tactiques et des consignes pour une mise en place sur le terrain. ©Electre 2016
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (142 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782851809322
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B3 Centre de ressources Sciences et techniques 618 PINALIE Disponible
Tc 1 exemplaire(s) disponible(s)
Thimister-Clermont Section adultes 796 PIN Disponible
Année de parution :
2018
Ce guide propose un entraînement physique spécifique, des conseils diététiques et des recommandations de soins pour le bien-être des femmes enceintes et le bon développement de leur enfant. ©Electre 2018
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (208 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603062
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 796 AYMAR Disponible
Année de parution :
2019
Une analyse systématique du marketing, de la gouvernance, de l'industrie et de la distribution dans le sport. Elle retrace la diversification des métiers et l'essor technologique de ces dernières années, interroge la place des fédérations sportives et mesure son importance économique. ©Electre 2019
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (429 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603840
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