Des outils didactiques pour maîtriser les techniques de papillon, et améliorer ses performances en natation avec des solutions adaptées selon l'âge et le niveau de natation. ©Electre 2017

Des fiches d'exercices spécifiques et adaptables pour pratiquer l'escalade. Avec des témoignages d'athlètes et de champions de la discipline. ©Electre 2023

Une biographie du champion de tennis espagnol Rafael Nadal, fondée sur une enquête de deux ans auprès de sportifs, d'entraîneurs, de membres de son entourage et de scientifiques, qui décrit toutes les facettes de la personnalité du joueur. ©Electre 2022

Un entretien dans lequel l'anthropologue traite de la condition du sportif professionnel, condamné à voir disparaître son propre corps par l'épuisement lié à la quête de la performance et par les innovations techniques conduisant à l'hybridation avec la machine comme dans le cas de l'exosquelette. Il examine cette tendance contemporaine à vouloir se débarrasser de la dimension corporelle. ©Electre 2023

Aujourd'hui, Marine Noret se sent bien dans son corps, mais plus jeune, son apparence et son poids l'obsédaient au point de la mettre en danger. Elle était anorexique. Des mois d'hôpital aux épreuves de triathlon, Marine raconte dans ce livre les étapes qui l'ont menée de la maladie jusqu'à la guérison. Comment s'en est-elle sortie ? Quels sont les pièges de la dysmorphophobie dans lesquels elle est tombée ? Comment a-t-elle réagi face à l'indifférence des médecins et à l'incompréhension de ses proches ? Quel a été le déclic qui lui a permis de se réinventer à travers le sport, au point de devenir une triathlète accomplie ? Avec ce témoignage exceptionnel, auquel prennent part sa mère et son frère, Marine construit un pont entre la maladie et l'épanouissement. Avec pudeur, mais guidée par un souci d'authenticité, Marine nous fait revivre son parcours pas à pas, pour que l'anorexie ne soit plus un tabou.

Il faut travailler les automatismes en football, On ne change pas une équipe qui gagne, Il faut gérer ses émotions, La base d'une équipe c'est sa défense, On progresse plus en endurance qu'en vitesse, Il n'y a pas de vérité en football, Le sport vide la tête… Tous les passionnés du ballon rond ont déjà entendu ces formules, mais pouvons nous réellement nous y fier ?

Plus qu'un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme. Après plus de 20 000 exemplaires vendus, Nicolas Geay vous propose une nouvelle édition de son ouvrage dans un format plus grand et une maquette plus moderne. Vous retrouverez les ingrédients qui ont fait son succès : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l'interview d'un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au coeur de l'action et de paysages à couper le souffle. Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Galibier, le Tourmalet, le Mont Ventoux ou l'Alpe d'Huez. Bénéficiez de l'expertise et des anecdotes de champions, comme Julian Alaphilippe, Marion Rousse, Alberto Contador, Thibaut Pinot ou encore Richard Virenque. Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves. Nicolas Geay est grand reporter au service des Sports de France Télévisions où il est l'une des grandes voix du Tour de France et du cyclisme. Il est déjà l'auteur de Cols de Légende 2 et Victoires de Légende chez Amphora.

Toutes les connaissances pour préparer les galops 3 et 4 et réussir les examens, avec des explications détaillées et illustrées pour mieux comprendre le programme officiel. Des questions-réponses permettent d'évaluer son niveau. ©Electre 2020

Toutes les connaissances pour préparer les galops 5 à 7 et réussir les examens fédéraux, avec des explications détaillées et illustrées pour mieux comprendre le programme officiel issu de la rénovation de 2012. L'ouvrage comprend aussi cent questions-réponses essentielles pour se tester. ©Electre 2020

Des entretiens avec de grands sportifs français abordant leur vie, leurs peurs ou leurs appréhensions : la cérémonie d'adieu en NBA de Tony Parker, les souvenirs d'Emmanuel Petit à propos de la victoire des Bleus en 1998 ou encore le duel entre Pierre Gasly et Lewis Hamilton dans la dernière ligne droite du Grand Prix du Brésil. ©Electre 2020

Présentation des différentes techniques de judo avec pour chacune d'elles : une description détaillée et une analyse des différents points clés, les conseils techniques et tactiques de F. Demontfaucon, des photos explicatives réalisées par des judokas de niveau international et un logo permettant de savoir à partir de quelle ceinture elle doit être maîtrisée.

Une boîte à outils destinée aux enseignants de tennis proposant des expertises de joueurs, d'entraîneurs et de formateurs issues du terrain, des principes méthodologiques et des astuces pédagogiques. Un carnet d'images pour aider à visualiser les consignes techniques complète l'ouvrage. ©Electre 2021

Des conseils pour améliorer sa condition physique sans adopter la vie d'un athlète de haut niveau. L'auteur propose des exercices pour travailler sa force, son endurance, sa mobilité et son gainage en conciliant les impératifs du quotidien, des recherches scientifiques sur la physiologie et une approche généraliste de la préparation physique. ©Electre 2021

Une méthode pour développer ses compétences et améliorer son niveau de confiance, complétée par des témoignages et des conseils pratiques dans diverses situations sportives ou managériales. ©Electre 2021

Très répandu et incontournable en basket et en football américain, voici le premier playbook consacré au handball ! Regroupant 130 tactiques d'attaque en fonction des différentes situations de jeu auxquelles une équipe devra faire face durant un match, ce véritable référentiel permettra aux entraîneurs d'avoir un inventaire exhaustif des différentes options qui s'offrent à eux. Ils bénéficieront ainsi d'un support résolument pratique pour mettre en place un coaching efficace, s'adapter et avoir un avantage sur l'adversaire. Un outil indispensable pour maîtriser le jeu au lieu de le subir, afin d'augmenter ses chances de victoire !

S'appuyant sur l'exemple de grands stratèges (Alexandre le Grand, Hannibal, César, Napoléon, etc.), ce guide détaille les tactiques et les techniques de combat permettant aux pratiquants d'arts martiaux de tous niveaux de progresser ou de vaincre plus rapidement. ©Electre 2019

Des conseils de développement personnel et de management s'appuyant sur les particularités du golf et le mythique parcours de l'Albatros. L'auteur explique en effet que ce sport exacerbe les émotions et nécessite une remise en cause ainsi qu'un apprentissage permanents. Avec les témoignages de personnalités du monde du golf. ©Electre 2021

Une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. L'auteur aborde les principes fondamentaux relatifs à la musculation et à l'alimentation. Les programmes proposés permettent d'éliminer ses graisses excédentaires et de se construire un corps harmonieux. ©Electre 2021

Guide pratique de l'alimentation pour la musculation donnant des conseils pour atteindre des objectifs : sèche, prise de masse, gain de force, maintien de poids, etc. Cette édition propose des conseils adaptés aux nouveaux modes de vie et exigences de chacun (régimes flexitarien, végétarien ou végan) et prend davantage en compte l'origine des aliments et la bienveillance avec soi-même. ©Electre 2021

" Quand un pilote s'apprête à décoller, que fait-il ? Il vérifie, point par point, que tout est en ordre pour s'assurer que le vol se déroule sans aucun problème. Eh bien, pour toi, c'est la même chose. Je te propose, à travers BASICS, de vérifier chacune de tes fonctionnalités pour que ton voyage dans la vie se passe au mieux… J'avoue que je n'ai pas toujours suivi ces BASICS. J'ai travaillé d'arrache-pied sur mon développement personnel afin de comprendre ce qu'il y a de meilleur pour le corps et le mental. Mon but aujourd'hui, en tant que coach sportive et sophrologue, est de transmettre mes connaissances avec passion. " Romy

De Boston à Los Angeles, en passant par New York, Miami, New Orleans ou Denver, Rémi Reverchon vous emmène au cœur des 28 villes qui font le basket américain. Un voyage incroyable et authentique, pour lequel le présentateur vedette de BeIN Sports s'entoure d'un casting All-Star : Rudy Gobert, Joakim Noah, Nicolas Batum, Nikola Vucevic, Pau Gasol ou encore Terrell Owens vous guideront dans ces villes dont ils portent le maillot tous les soirs. Véritable invitation à l'évasion, ROAD TRIP NBA vous plonge au cœur de la culture US au rythme des BBQ texans, des bières de Milwaukee, des tubes de Justin Timberlake et à la découverte de la NASA, des Obama ou encore des magnifiques montagnes du Colorado. Jordan 11 aux pieds et maillot de Kobe sur le dos, Rémi vous attend au volant de sa Chevrolet Camaro... Let's go !

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps ... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires. Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives, à des photos explicatives. Ces fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour obtenir de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des « warning » qui soulignent les erreurs à ne pas faire. A la fin de chaque groupe musculaire, l'auteur répond aux questions les plus fréquentes que vous vous posez au sujet des exercices concernés. Pour tous ceux qui veulent aller plus loin ou qui s'intéressent à l'anatomie, notamment les éducateurs, préparateurs physiques et étudiants, il liste également les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que les articulations mobilisées. Exhaustif, précis, pratique : le livre de référence pour tous !

YogaFit : Une méthode de Yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être. Que vous soyez à la recherche d'un nouveau challenge sportif ou que vous souhaitiez incorporer des figures de Yoga à vos entraînements, YogaFit vous aidera à développer de nouvelles aptitudes. Ce programme alterne le développement de la force et de la souplesse pour faire de vous un athlète complet. Vous allez non seulement préserver votre santé, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration. Écrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en Fitness et en Yoga, ce livre présente plus de 100 figures de Yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours. Vous apprendrez également à utiliser le YogaFit dans la préparation physique inhérente à votre sport et à créer vos propres programmes selon vos besoins. Les nombreuses illustrations et les instructions détaillées rendent cet ouvrage particulièrement facile d'utilisation. Rejoignez la communauté des 250 000 formateurs YogaFit et des millions de personnes qui ont déjà prouvé par leurs résultats l efficacité de la méthode. En quelques semaines, vous obtiendrez des résultats dont vous profiterez toute votre vie.

Environ 400 pages, 137 muscles détaillés et classés en 16 régions, L'incontournable de l'anatomie s'impose comme une référence ! Unique, cet ouvrage donne toutes les bases nécessaires à la compréhension de la physiologie musculaire en les associant à des expériences de dissection. Afin de traduire ces observations en appréhendant le corps dans son ensemble, Jacky Gauthier propose une introduction sur les fascias, des images présentant le muscle de façon analytique et dans son environnement, ainsi que des analyses réalisées pendant la dissection. Très illustré, cet ouvrage rigoureux offre toutes les informations en lien avec les muscles, le squelette et les articulations pour comprendre le mouvement et le fonctionnement du corps humain. Présenté sous forme de fiches pour une compréhension plus aisée, ce support de vulgarisation est le plus complet et le plus accessible. Ouvrage de référence sur l'anatomie et la physiologie, il s'adresse aux étudiants dans les domaines du sport (diplômes d'éducateurs, STAPS) et de la santé (ergothérapeutes, kinésithérapeutes, infirmiers, chiropracteurs, ostéopathes), ainsi qu'aux sportifs désireux de connaître le fonctionnement de leur corps et la myologie.

Supporter inconditionnel du PSG, Julien Cazarre avait besoin de mettre sur papier ses souffrances avec son humour décapant et sans filtre. Voici le livre ultime pour tous les amoureux du club le plus adoré et détesté de France. Et surtout pour tous ceux qui l'aiment pour ce qu'il a de plus cher, c'est-à-dire cette faculté magnifique à tourmenter ses supporters. Bien au-delà de ses victoires historiques, ce sont ses échecs incroyables et les déceptions qu'il procure qui font du PSG un club unique. Que ce soit dans ses choix de joueurs, de coachs et de présidents, ou en raison de ses résultats improbables qui défient toutes les statistiques, notamment symbolisés par la remontada contre le Barça, le club de la capitale ne fait décidément rien comme les autres. Avec à chaque fois cette impression que ça ne peut pas être réel, que ça n'a pas pu arriver. Et cette envie de crier : Mais c'est pas possible ?!