Pour retarder voire stopper l'évolution de l'arthrose, il est important d'en repérer les premiers signes caractéristiques. Ce guide présente l'anatomie des articulations, le diagnostic, les soins et les traitements possibles, avec des conseils pour le travail, le sport et l'alimentation. Des exercices physiques sont proposés, selon les articulations atteintes et l'état d'avancement de la maladie.

S'il n est pas toujours évident de changer de régime, au moins pouvons-nous éviter de transmettre à nos enfants nos mauvaises habitudes alimentaires et cela, dès leur plus jeune âge. Tout d'abord, cessons de succomber aux sirènes du petit pot industriel ! Une simple purée de légumes cuits à la vapeur ne prend que quelques minutes et permet au nourrisson de découvrir la vraie saveur des aliments eh oui, l'éducation du goût commence dès le berceau et permet d'éviter ces interminables scènes de repas familiaux où les enfants boudent leur assiette et réclament... des frites ! Votre bébé mérite mieux en matière d'alimentation !

Une présentation des différents flocons bio (de riz, de quinoa, de châtaigne, d'épeautre, de sarrasin, de millet, d'azuki, etc.), de leur utilisation en cuisine et de leurs bienfaits sur la santé et des recettes pour réaliser, au quotidien, toutes sortes de préparations salées ou sucrées.