Pour retarder voire stopper l'évolution de l'arthrose, il est important d'en repérer les premiers signes caractéristiques. Ce guide présente l'anatomie des articulations, le diagnostic, les soins et les traitements possibles, avec des conseils pour le travail, le sport et l'alimentation. Des exercices physiques sont proposés, selon les articulations atteintes et l'état d'avancement de la maladie.

S'il n est pas toujours évident de changer de régime, au moins pouvons-nous éviter de transmettre à nos enfants nos mauvaises habitudes alimentaires et cela, dès leur plus jeune âge. Tout d'abord, cessons de succomber aux sirènes du petit pot industriel ! Une simple purée de légumes cuits à la vapeur ne prend que quelques minutes et permet au nourrisson de découvrir la vraie saveur des aliments eh oui, l'éducation du goût commence dès le berceau et permet d'éviter ces interminables scènes de repas familiaux où les enfants boudent leur assiette et réclament... des frites ! Votre bébé mérite mieux en matière d'alimentation !

La méthode de la pensée positive repose sur le constat d'une sous-utilisation de toutes les suggestions et influences positives. Ce guide délivre des principes efficaces et des scenarii positifs pour trouver une assistance simple et rapide aux problèmes du quotidien.

Après un exposé sur les différentes galettes végétales, leurs caractéristiques et leurs intérêts nutrionnels, l'auteure propose des conseils et astuces, ainsi que des recettes salées et sucrées à base de protéines : galettes indiennes au curry et graine de tournesol, galettes de quinoa aux champignons et aux herbes, galettes de pois chiches aux raisins, etc.

Des recettes de diverses inspirations, simples, rapides et traditionnelles respectant les besoins et l'équilibre interne et à la cuisson basse et rapide : plats végétariens ou riches en légumes incluant poisson, viande en petite quantité, repas de fruits aux graines oléagineuses. Chaque recette est accompagnée des plats qui la complètent. Le DVD présente la préparation de la plupart des recettes.

Présente des conseils simples et pratiques pour résoudre les petits maux du quotidien, et également entretenir la maison, le jardin, les vêtements : nettoyer les vitres avec du papier journal imbibé d'alcool à brûler, assainir l'air en brûlant des baies de genévrier, faire briller des bottes en caoutchouc avec du lait, etc. Les remèdes sont classées par affections et les astuces par genres.