Des conseils pour retrouver son espace psychique, se libérer du harcèlement fusionnel et restaurer un lien qui permette à chacun d'aimer librement l'autre, que ce soit dans une relation amoureuse, familiale ou amicale. ©Electre 2020

Pour apprendre à dessiner des sujets divers sur la base de trois étapes faciles à reproduire. ©Electre 2017

S'adressant à des musiciens et à des professionnels du son, l'auteure démontre que la perception des sons dans la musique dépend du système auditif, de l'éducation musicale reçue et des propriétés physiques des sons. Avec plus de 400 exemples sonores, elle explique les mécanismes de la perception de l'intensité, de la hauteur et du timbre des sons. Elle offre aussi une initiation à l'acoustique. ©Electre 2015

Un recueil de dessins sur l'anatomie, en cinq parties : tête/cou, torse, membre supérieur, membre inférieur, et vues d'ensemble afin de donner une vision globale du corps humain. Electre 2014

Ambre et Léo adorent les chemises colorées de leur grand-père, qui leur apprend à teindre les vêtements. Neuf modèles sont expliqués étape par étape : bermuda teint par diffusion, sac teint à froid, t-shirt teint avec des feuilles de figuier, chaussettes teintes avec des baies de sureau, etc. ©Electre 2016

Quand on est une femme, le monde professionnel a des allures de champ de bataille. Entre inégalités salariales, discriminations à l’embauche, pénalités à la maternité, harcèlement et autres joyeusetés, les obstacles qui entravent notre plein épanouissement professionnel sont nombreux. Le discours général insiste encore trop sur la nécessité des femmes à s’adapter à un système défaillant. Mais le fond du problème, c’est que les règles ont été fixées par les hommes, pour les hommes. Il y a tout à déconstruire : les biais inconscients que nous avons toutes et tous, la notion biaisée de syndrome d’imposture, les coûts cachés… Comment s’y retrouver et agir pour un monde du travail plus équitable ? Cet ouvrage est un travail d’enquête et de recherche fouillé, résolument militant, mettant en lumière les mécanismes qui conduisent aux inégalités actuelles et les principaux défis auxquels font face les femmes au cours de leur carrière. Avec beaucoup d’humour et le recul nécessaire pour aborder ces questions parfois difficiles, l’autrice apporte des clés de compréhension et des solutions pratiques pour agir concrètement. Il est temps de remettre en question ce que l’on pensait savoir des femmes, de leur travail, des structures et des pratiques qui perpétuent les inégalités de genre, et de travailler à un environnement professionnel véritablement inclusif et équitable.

Présentation d'une nouvelle philosophie de travail permettant de rééquilibrer vie privée et vie professionnelle d'une part, performance et tranquillité d'autre part. Avec les témoignages de managers ayant fait le pari gagnant de suivre cette méthode à l'opposé des tendances actuelles. Electre 2015

Un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en ses capacités afin de gérer les situations d'angoisse, de stress chronique ou de panique. ©Electre 2020

Dans cet essai uniquement illustré en noir et blanc, le photographe et auteur à succès canadien David Duchemin engage les photographes à arrêter de se focaliser sur la technique pour explorer davantage ce que signifie et implique de produire une bonne photo, une image qui a du sens et résonne avec le spectateur. Le photographe est invité à regarder en profondeur, à développer sa vision, son intention pour raconter des histoires et infuser son humanité dans ses images.

L'auteur développe l'idée que les individus se jugent avec violence, en réprimant leurs émotions et leurs besoins profonds. Ils n'arrivent plus à dire non quand il le faudrait, de peur de perdre la sympathie de leur entourage. Conseils qui aident à bien communiquer avec soi-même, à comprendre son fonctionnement personnel, à harmoniser ses pensées et ses actions. Electre 2015

Fondé sur l'enseignement de Maria Montessori, ce livre propose des pistes pour aider l'enfant à apprendre tout en développant son autonomie et sa confiance en soi. Cette édition est augmentée de 20 activités pour mettre en oeuvre cette méthode à la maison. ©Electre 2016

Fondé sur l'enseignement de Maria Montessori, ce livre propose des pistes pour aider l'enfant à acquérir une liberté et une paix intérieures.

Un guide donnant des pistes pour adopter un mode de vie minimaliste au quotidien en se questionnant sur ce qui compte vraiment pour soi. L'auteure montre que la simplicité volontaire, la sobriété, la frugalité, le désencombrement et la déconnexion numérique permettent d'accroître l'attention à toute chose et à tout moment grâce à une forme plus épanouissante de présence et de conscience. ©Electre 2024

Après un divorce et la faillite de son agence de détectives, Marion retourne vivre à Crouzon, son village natal auvergnat. Mais entre la mauvaise humeur de sa fille Lola et les retrouvailles avec son ancien amour de jeunesse, ce nouveau départ est difficile. L'adolescente vit mal ce parachutage en province et a l'art de le faire savoir. Respirer, répondre avec humour et philosophie, ne pas « oublier » sa fille à la station-service : Marion maîtrise. Le pire reste à venir lorsque Lola devient la principale suspecte d'une série de cambriolages. Marion ressort alors ses caméras espion et mène sa propre enquête pour tenter d'innocenter sa fille. De mémoire de Crouzonnais, on a jamais vu ça ! Juliette Sachs campe un duo mère-fille délicieusement drôle et grinçant, uni par des réparties à toute épreuve, l'expérience indémodable du premier amour et une enquête captivante.

Ce roman graphique retrace la carrière de l'une des plus grandes artistes du XXe siècle, de ses premiers Tirs à ses célèbres Nanas. Dans un univers dominé par les hommes, Niki de Saint Phalle a su s'imposer de façon inspirante, mêlant parcours intime et choix artistiques. Cet ouvrage brillamment illustré s'appuie sur un récit émouvant pour mieux comprendre son travail et rendre hommage à sa créativité puissante, au service de la lutte pour l'égalité.

Guide destiné à aider les responsables qualité à mettre en oeuvre une démarche efficace et durable doublée d'une dynamique interne permettant d'améliorer toute la chaîne opérationnelle de l'entreprise jusqu'à la satisfaction finale du client.

Trois leçons efficaces pour être impactant à l'oral ! Chacun sait parler... Alors de quelle façon la « prise » de parole est-elle un sujet ? La réponse tient dans ce « prendre », qui change toute la donne. C'est qu'on n'est plus dans la spontanéité - voire l'innocence - de l'élan du « parler » mais dans un exercice à fort enjeu puisque d'autres vont nous observer, écouter, regarder peut-être et juger certainement ! La méthode présentée dans ce livre a été conçue par l'auteure en s'appuyant sur ses compétences et ses expériences, d'abord de journaliste radio, puis de conseil, coach et formatrice en prise de parole. Concret et efficace, ce guide a été enrichi de nombreux outils et techniques utilisés par les conférenciers « TED », les adeptes du pitch et du storytelling. Pas à pas, vous deviendrez un orateur efficace et serez à même de convaincre tous vos interlocuteurs, que soit lors d'une simple discussion ou devant une assemblée.

Après avoir exposé les causes et les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété et aux phobies, l'ouvrage propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter.

Guide pour débuter et approfondir la calligraphie, avec une présentation du travail du calligraphe (matériel, table de travail, tours de main) et des calligraphies occidentales par ordre chronologique.

Des clés pour détecter les victimes de harcèlement et des pistes de solutions pour y mettre fin en aidant l'enfant à se revaloriser et à se défendre. Fondée sur l'approche de l'Ecole de Palo Alto, l'auteure invite à repérer les solutions inefficaces mises en oeuvre qui alimentent le problème. ©Electre 2016

Un petit guide pour apprendre à dessiner les animaux mignons imaginés par Lulu Mayo. Pour les grands débutants, petits et grands. 30 fiches pas à pas.

150 rubriques illustrées délivrées par un professionnel apportant des conseils pratiques concrets et des astuces sur les réglages, la composition, la pose ou encore le post-traitement, pour réussir les portraits photographiques en lumière naturelle. ©Electre 2021

Des conseils destinés aux parents pour les aider à comprendre leur enfant et la manière dont il s'est construit, tant au niveau cognitif que psychologique et les raisons de ses dysfonctionnements. L'auteur les invite à s'interroger sur l'origine des difficultés scolaires en explorant leur propre histoire. Enfin, il fournit des outils pour aider l'enfant concrètement avec des exercices quotidiens.

Quand une psychologue clinicienne et une clown contemporaine se rencontrent...   Cela donne un éclairage unique, tout en humour et en délicatesse, sur nos capacités à nous réinventer. Ajoutez-y une métaphore inattendue et pleine de ressources, vous obtenez une approche de « développement personnel » comme vous n'en avez jamais vu !   Vous êtes parfois submergé d'émotions fortes ou bloqué, limité, sans comprendre pourquoi ? Vous avez déjà eu l'impression de ne pas trouver votre place ? Vous faites face à des tensions dans vos relations ? Vous cherchez comment mieux concilier vos besoins et ceux des autres ? La vie personnelle et professionnelle est faite de défis... le parcours du saumon aussi. Par sa capacité à vivre dans différents milieux, à s'orienter pour trouver sa route, à remonter les courants, il est un animal à haut potentiel d'adaptabilité. Alors suivons-le ! Au programme : un partage d'expériences et de connaissances, des clés pour comprendre comment fonctionne un humain (à commencer par soi-même), des outils et des pratiques pour passer de l'intuition à la justesse d'action. Car oui, chacun d'entre nous peut se transformer durablement pour être mieux avec lui-même, les autres... et pourquoi pas la terre entière ? Le livre que vous tenez entre les mains, La gymnastique du saumon, est aussi un spectacle original et inédit.