La micronutritionniste explique pourquoi arrêter le sucre, quels sont ses effets sur le corps, quels bienfaits tirer de son arrêt, etc. Elle propose un coaching adapté à chaque profil pour améliorer son comportement alimentaire. Avec des recettes et un tableau comprenant l'indice glycémique des aliments. ©Electre 2016

Près de 90 recettes classiques ou originales faciles à préparer, sucrées et salées : galettes à l'émincé de canard et aux épices, aumônières aux clémentines, ficelles picardes, cornets aux champignons, galettes au roquefort et aux noix, chaussons aux poires et aux pistaches, crêpes à la mousse de noix, kouign aux pommes, etc. Electre 2015

L'ikigaÏ est la raison de se lever le matin pour les habitants de l'île d'Okinawa, au Japon, célèbres pour leur longévité. Ce guide propose des conseils pour partir à la recherche de son ikigaï et découvrir ses aptitudes, ses goûts, ses sens et ses priorités de vie. ©Electre 2018

Une introduction au monde du rugby qui détaille l'histoire, les valeurs, les notions et règles fondamentales, les techniques du jeu et les scènes du rugby national, européen et international. Cette édition intègre une présentation de la Coupe du monde 2023, qui a lieu en France. ©Electre 2024

Une présentation de la nocivité et des vertus thérapeutiques du cannabis, une substance considérée comme une drogue en France, ce qui bloque son usage médical. ©Electre 2024

Questions ludiques et tests de personnalité validés scientifiquement pour mieux se connaître. ©Electre 2016

Une introduction aux notions les plus modernes de la psychologie concernant notamment les approches cognitives et comportementales, les neurosciences et l'évolution du traitement des traumatismes psychiques. ©Electre 2024

Guide pour apprendre à visiter les êtres spirituels et les mondes invisibles, à croiser les anges, à voler dans le ciel zodiacal et à renouer avec ses ancêtres. ©Electre 2024

Guide pour comprendre l'anxiété, ses causes les plus fréquentes et ses symptômes. Les auteurs présentent les différentes façons de calmer et de guérir l'anxiété : les traitements classiques, les médecines douces, la relaxation, le yoga ou encore les massages. ©Electre 2024

Cent questions pour s'initier à la philosophie autour de thèmes tels que le bonheur, le temps, la beauté, l'art, ou encore la vérité. ©Electre 2024

Pour apprendre à servir et conserver un vin, comprendre les étiquettes, différencier un bon vin d'un mauvais, le déguster, en parler, le marier avec un plat. Le point sur les nouvelles nations viticoles émergentes et la mise à jour des vins français et dans le monde. Avec des conseils du sommelier E. Beaumard. ©Electre 2024

Manuel d'initiation au manga présentant l'histoire de cette catégorie de bande dessinée, ses sous-genres, ses spécificités graphiques, les éléments principaux d'un scénario et les différentes sortes de mangas. Avec des conseils pour dessiner les visages, les personnages entiers, l'espace, etc. ©Electre 2024

Un guide expliquant les fondamentaux du réseau informatique, du réseau personnel à celui d'entreprise avec connexion à un serveur. Il comprend des conseils pour choisir le sien, l'administrer et le protéger ainsi qu'une présentation des environnements Linux, Windows Server et Windows XP, 7, 8, 10 et 11. ©Electre 2024

Le diététicien livre son parcours, celui d'un enfant gros, d'un adolescent souffrant de troubles alimentaires et d'un adulte qui s'est débattu durant des années avec son corps en ne se définissant qu'à travers lui. Il raconte son cheminement vers l'acceptation de soi et une alimentation sereine. ©Electre 2024

Un guide illustré pour s'initier au yoga et à ses différentes postures (d'équilibre, abdominales et d'inversion), avec des exercices en pas à pas, accompagné d'une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2024

Ce guide propose différentes situations pour maîtriser les usages et le protocole du savoir vivre, en société, en famille, à l'étranger, au quotidien ou au travail. ©Electre 2024

Un programme de relaxation pour comprendre le stress, mieux connaître son corps, s'apaiser et gérer son esprit, dormir en toute sérénité, se détendre au travail, découvrir le yoga ou encore le qi gong. Des QR codes permettent d'accéder aux exercices présentés dans l'ouvrage. ©Electre 2024

Des informations sur la vie de la ruche et le processus de fabrication du miel. Avec des conseils pratiques pour savoir comment bien choisir et conserver son miel, ainsi qu'une présentation de ses usages culinaires et médicinaux. ©Electre 2024

Destiné aux femmes enceintes, ce guide pratique propose des exercices de sophrologie détaillés et illustrés pour se recentrer et se relaxer en profondeur afin de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler ses émotions et de visualiser sa relation avec son bébé. ©Electre 2024

Ce guide propose des conseils et des astuces pour réussir tous les travaux d'intérieur : réparer un robinet qui fuit, un meuble abîmé, un appareil ménager, remplacer un papier peint défraîchi, poser un revêtement de sol, etc. ©Electre 2024

Des informations pour connaître les abeilles, veiller à leur santé, et des conseils pour avoir sa propre ruche et produire son miel. ©Electre 2024

Ce guide de conversation propose, pour toutes les situations courantes que peuvent rencontrer les voyageurs, des phrases et des expressions, leur transcription phonétique et leur traduction, des listes de mots, des points de grammaire et des renseignements pratiques. Avec des MP3 à télécharger et un dictionnaire bilingue. ©Electre 2024

Des conseils sur le rôle de grand-père, pour apprendre à s'inscrire dans la vie de ses petits-enfants sans les envahir, éviter les faux-pas, les divertir ou veiller à leur santé. ©Electre 2019

Que vous partiez en week-end à Istanbul, que vous vous offriez des vacances dans une station balnéaire turque ou que vous travailliez avec des Turcs, ce livre vous permettra d'acquérir les bases d'une langue encore peu connue en Europe. Pour vous aider, découvrez dans ce livre : • Les bases grammaticales et le vocabulaire adapté à toutes les situations. • De nombreux exemples de conversation pour pratiquer le turc du quotidien. • Des pistes MP3 à télécharger pour écouter et répéter. • Des listes de mots à retenir pour mémoriser facilement le vocabulaire courant. • Des jeux et exercices amusants pour assimiler ce que vous avez lu. Inclus : un CD audio des dialogues de l'ouvrage !

Ce guide de l'usage quotidien des huiles essentielles présente les principes actifs et thérapeutiques de 50 d'entre elles. Il détaille l'histoire de l'aromathérapie, les usages au travail, à la maison, en voyage, les précautions d'emploi et contre-indications.

Pour accompagner les premiers pas de papa, le jour J, les premières semaines et jusqu'aux trois ans de l'enfant. ©Electre 2016

Un guide contenant les renseignements nécessaires à la conception et à la réparation de tout système électronique : vieil amplificateur, alarme pour habitation, radio-réveil entre autres. ©Electre 2017

L'égyptologue relate les épisodes marquants de la vie du pharaon à travers les principaux objets trouvés dans le tombeau découvert par l'archéologue britannique Howard Carter et son équipe en 1922. Cette analyse révèle le handicap de Toutankhamon, son amour pour la musique ou son goût pour les combats. ©Electre 2019

Cahiers couplant des exercices sur des difficultés de grammaire ou d'orthographe, des espaces pour écrire sous la dictée du fichier audio à télécharger et le texte avec les corrections des fautes les plus courantes. ©Electre 2017

Un guide pour comprendre le fonctionnement de l'ouïe et les pathologies qui y sont liées. Avec des conseils sur les attitudes à adopter lorsqu'une personne est atteinte de surdité plus ou moins marquée. ©Electre 2017