L'histoire britannique au XXe siècle à travers l'analyse de trois séries qui ont rencontré un succès international, notamment en France : Downton Abbey, Peaky Blinders et The Crown. ©Electre 2020

Avec 1 200 000 habitants, le souvenir d'Albertville en 1992, un environnement vert et blanc, la Savoie et la Haute-Savoie font vibrer des milliers d'hommes et de femmes, d'ici ou d'ailleurs. Des lacs immobiles aux neiges éternelles, vous explorerez une splendide région, riche d'histoire(s), qui a vu passer aussi bien Hannibal et ses éléphants que les coureurs du Tour de France. Laissez-vous surprendre par les multiples facettes de cette terre qui réunit trois capitales – Chamonix et l'alpinisme, Chambéry et la Maison de Savoie, Annecy et la Venise des Alpes – et compte une ribambelle de chefs étoilés ! Dans ce livre : L'histoire de la Savoie, des origines à nos jours Cap sur le Mont-Blanc, un sommet de sensations ! L'économie de la Savoie La géographie de la région : lacs, jardins, glaciers... L'identité savoyarde : le patrimoine, les arts traditionnels, la gastronomie, la langue Et bien d'autres choses encore !

La Vendée, tout le monde a son idée à son sujet. Une idée parfois très tranchée ! Pour les uns, c'est le comble de l'abomination : un territoire arriéré, peuplé de royalistes et d'ennemis de la République. Pour les autres, c'est l'incarnation d'un idéal : " Dieu et le roi ", inscrit sur les drapeaux brandis par une armée de " chouans " conduite par " M. de Charette ". Pour d'autres encore, c'est selon : un souvenir de plages, de vacances, ou – depuis peu – le pays du Puy du Fou ou le point de départ et d'arrivée du Vendée Globe... Quelques érudits savent que Richelieu y fut évêque et que Clemenceau était vendéen. Et pourtant : la Vendée ne se limite pas à la guerre du même nom et à une ou deux îles. Aliénor d'Aquitaine, Richard Coeur de Lion, Gilles de Rais, Rabelais, Réaumur, de Lattre en ont été des célébrités locales, la Renaissance française y a eu l'un de ses principaux foyers, le département couvre 60 % de la surface du Marais poitevin, le canard nantais vient de Challans et le coeur de ce que les économistes appellent le Choletais bat en fait aux Herbiers... Découvrez l'exceptionnelle histoire de la Vendée, la diversité de ses paysages et son riche patrimoine, mais aussi la réalité contemporaine d'un département vivant, avec un riche réseau d'entreprises performantes, un tissu associatif dynamique et solidaire, des habitants attachants et ouverts.

Un ouvrage pour vous aider à manger mieux, sans manger pour deux, en attendant bébé ! Une nouvelle édition mise à jour ! 100% des futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et leur poids pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause: la manière dont elles remplissent leur assiette détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi leur silhouette après l'accouchement... L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger "mieux" sans manger "pour deux". Et qu'elles deviennent maman de bébés en pleine forme sans en porter le poids sur les hanches pour le restant de leurs jours ! Il propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition et des menus adaptés aux contraintes de la grossesse. Une marche à suivre claire et précise ainsi que des recettes validées par un médecin nutritionniste, et les astuces secrètes des mamans qui ont su garder la ligne...

Vous êtes chti de coeur, d'origine ou d'adoption ? Vous pensez bien connaître cette région à l'identité forte, au coeur des turbulences de l'Histoire, ou vous voulez la découvrir ? Sachez que Bienvenue chez les ch'tis ne résume pas tout ! Découvrez l'histoire du Nord de l'Antiquité à nos jours, loin des préjugés du pays noir et monotone, des pavés pour cyclistes acrobates, de la bise glaciale et du ciel uniformément gris ! Retrouvez au fil des pages celles et ceux qui ont marqué cette région : Raymond Devos, Jean Lefebvre, de Gaulle, Robespierre, Blériot, Louis Malle, Lamartine, Watteau et bien d'autres encore ! Partez à la découverte d'un peuple à l'identité forte, d'une langue parlée actuellement par 500 000 personnes. Appréhendez le Nord aujourd'hui : son économie, sa politique, sa nature, etc. Du carnaval de Dunkerque à la Grande Braderie de Lille, des frites au waterzoï, loin des clichés et des stéréotypes, découvrez ou redécouvrez le Nord ! Dans ce livre : L'histoire du Nord, des origines à nos jours Le tour du Nord, de l'Avesnois à la Sambre, de Lille à Tourcoin Les traditions, les spécialités culinaires Les rudiments de la langue Et bien d'autres choses encore !

Vous êtes provençal de cœur, d'origine ou d'adoption ? Vous pensez bien connaître cette région à l'identité forte, au cœur des turbulences de l'Histoire, ou vous voulez la découvrir ? Qui étaient les premiers Provençaux ? Découvrez l'histoire de la Provence de l'Antiquité à nos jours, et retrouvez au fil des pages celles et ceux qui ont marqué l'histoire de cette région : la Reine Jeanne, Nostradamus, mais aussi le Marquis de Sade ou Jean Moulin ! Partez à la découverte d'un peuple à l'identité forte, et d'une langue parlée actuellement par plus de 500 000 personnes. Appréhendez la Provence aujourd'hui : son économie, sa politique, sa nature encore préservée, etc. D'où viennent le fameux pastis et les calissons ? Pouvez-vous citer un vers de Mistral ou une réplique de Marcel Pagnol ? Vous apprendrez les recettes authentiques de l'aïoli, de la bouillabaisse ou encore des pieds-paquets, en français et en provençal ! Loin des clichés et des stéréotypes du pastis, de la pétanque et des cigales, découvrez ou redécouvrez la Provence ! Dans ce livre : L'histoire de la Provence, des origines à nos jours Le tour de la Provence des Saintes-Marie-de-la-Mer à la haute montagne, en passant par les Alpilles et le Haut Pays Niçois Les traditions, les spécialités culinaires Les rudiments de la langue Et bien d'autres choses encore !

Vous êtes breton de coeur, d'origine ou d'adoption ? Vous pouvez déjà bien connaître cette région à l'identité forte, ou vous voulez la découvrir ? Alors ce livre est fait pour vous ! D'où viennent les premiers Bretons ? Qu'est-ce que l'identité bretonne ? Quels sont les lieux à avoir vus en Bretagne, les plats à avoir goûtés ? Des mystérieuses légendes sans lesquelles la Bretagne ne serait pas la Bretagne à la langue et aux spécialités culinaires, en passant par l'Histoire de ce territoire têtu qui résista à tous les envahisseurs, jusqu'au débat sur le rattachement de la Loire-Atlantique, ce livre vous invite à un voyage inédit. Loin de la caricature et des clichés, avec La Bretagne pour les Nuls, la Bretagne n'aura bientôt (presque) plus de secrets pour vous ! Dans ce livre : L'Histoire de la Bretagne, des origines à nos jours L'économie de la Bretagne L'identité bretonne : langue, culture, patrimoinen spécialités culinaires La Bretagne du nord au sud, d'est en ouest : les lieux à voir

Vous êtes Corse de cœur, d'origine ou d'adoption ? Vous voulez découvrir l'Ile de Beauté, que les Grecs appelaient déjà "Kallisté" (la plus belle) ? Vous voulez comprendre une région qui peut paraître de prime abord compliquée ? Vous pensez déjà la connaître ? Vous le croyez vraiment ? Pourtant, même les Corses le reconnaissent : on n'a jamais fini de découvrir cette île, qui regorge d'histoires, de mystères et d'aventures. D'où viennent les premiers Corses ? Qui a sculpté les statues menhirs de Filiosa ? Comment la Corse s'est-elle dotée d'une Constitution démocratique dès 1755 ? Qu'est-ce que l'identité corse ? Comment comprendre le nationalisme ? Du Cap à Bonifacio, des sentiers de randonnées à la réserve de Scandola, partez à la découverte d'une île fascinante et surprenante. Sans oublier la langue corse, les spécialités culinaires, le GR20... comme si vous y étiez ! Loin de la caricature et des clichés, avec La Corse pour les Nuls, l'Ile de Beauté n'aura bientôt (presque) plus de secret pour vous ! Dans ce livre : L'Histoire de la Corse des origines à nos jours L'économie de l'île L'identité corse : langue, culture, patrimoine La Corse du nord au sud, d'est en ouest : les lieux à voir

Des questions-réponses pour aborder la méditation en pleine conscience, avec des exercices à pratiquer selon les circonstances et des clés pour élaborer un programme personnalisé. La pratique de la méditation permettrait de renforcer l'estime de soi, de soigner ses relations aux autres, d'améliorer sa concentration ou encore de lutter contre le stress. ©Electre 2020

Ce cahier invite les lecteurs à voir le bon côté des choses et à vivre l'instant présent. Il propose une mise en pratique immédiate, concrète et quotidienne de la pensée positive, que ce soit en famille, au travail, en couple ou entre amis mais également sur la route et dans les transports en commun. Avec des exercices et un planning à compléter. ©Electre 2019

Le bonheur qu'est-ce que c'est ? À quoi tient-il ? Comment le trouve-t-on ? Et si, le bonheur était, plutôt qu'un état fantasmagorique et définitif, des dizaines de petites pousses à cultiver chaque jour ? S'alléger, mieux se nourrir, s'exprimer, se connaître, s'accepter, se lâcher, se faire du bien, oser : vous trouverez dans ce livre plein d'idées et d'exercices pratiques pour faire évoluer votre joie de vivre et améliorer votre vie sans vous la compliquer. Et si en route, il vous arrive une tuile, souvenez-vous : faire un pas en avant puis deux en arrière, ça n'est pas un échec mais un cha-cha-cha.

Le secret d'une vie plus heureuse ? Apprendre à faire de son week-end un sanctuaire de paresse ! Il est loin, le sacro-saint week-end dédié au repos, tout en fluidité et en spontanéité. Regardez un peu à quoi ressemble le vôtre : un enchaînement d'obligations, d'invitations à honorer, de notifications sur votre téléphone... La plupart d'entre nous travaillons bien davantage qu'il y a dix ans. Mais ce qui a réellement changé, c'est que nombre d'entre nous travaillons sept jours sur sept, sans répit pour recharger ses batteries, ni se changer les idées. Pas besoin de compte rendu d'études scientifiques pour percevoir que cette pression ne nous fait pas de bien. La journaliste Katrina Onstad qui souffrait elle-même du blues du dimanche soir, part à la recherche, grâce à l'histoire et à la psychologie positive, de ce qui fait un week-end heureux. Elle s'intéresse aux entreprises, aux pays et aux individus qui protègent farouchement leurs week-ends et les réservent au bonheur, aux découvertes, et surtout à la quête de sens.

Le guide pratique pour donner aux enfants le goût d'apprendre et de lire. Accompagner ses enfants dans la découverte du langage, dans l'apprentissage de la lecture et l'éveil de la pensée est primordial. C'est pourquoi le linguiste Alain Bentolila, créateur de la Machine à Lire, invite dans ce livre parents et grands-parents à partager régulièrement un moment privilégié avec leurs enfants et leurs petits-enfants, pour leur donner le goût de la parole, de la lecture et de l'analyse. Il y décrypte les mécanismes et les enjeux de chaque apprentissage, et vous propose de réaliser avec vos enfants des activités ludiques autour du vocabulaire, de la compréhension de textes, des jeux de mémorisation, afin de nouer, semaine après semaine, une complicité de partage et d'échange.

Des informations précises sur les outils de la programmation neuro-linguistique, tels que la visualisation, le rêve éveillé, l'hypnose et le travail sensoriel et linguistique, ainsi que sur leurs applications. ©Electre 2020

70 recettes de cakes et de quiches qui utilisent toutes les parties des aliments afin d'éviter le gaspillage : cake au chou kale, tarte feuilletée à la patate douce ou encore quiche invisible. ©Electre 2020

Quarante portraits de femmes de toutes origines pour découvrir les coutumes du monde entier ayant trait à l'éducation et au soin des enfants : remèdes insolites, recommandations, modes de vie, rites ancestraux, entre autres. ©Electre 2020

Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga ! Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre. Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices – des plus basiques aux plus compliqués – et une explication claire de la " philosophie " et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

Ce guide présente l'EFT ainsi que des conseils et des exercices pour pratiquer facilement cette méthode chez soi, apprivoiser toutes ses souffrances émotionnelles et faire la paix avec soi-même. ©Electre 2020

Un lexique constitué de mots et de phrases pour comprendre et se faire comprendre en allemand, complété d'un petit dictionnaire allemand-français. ©Electre 2020

Lorsque l'on devient parent, c'est un tourbillon d'émotions et un apprentissage de chaque jour. Comment décoder ce petit être qui est une part de nous et pourtant si étrangère par ailleurs ? Ce livre vous donne quelques clés pour mieux cerner et comprendre les comportements de votre bébé et faire ainsi vos premiers pas dans la parentalité, en confiance. "Il y a autant de personnalité de bébés que de parents", "Chaque bébé est différent"... Et pourtant, il existe bien une sorte de "manuel" universel pour décrypter votre bébé. C'est ce que cet ouvrage propose ici : donner des astuces et des explications quant à des gestes qui peuvent sembler anondins, des pleurs qui paraissent tous identiques, des comportements apparemment ordinaires et sans signification. Pour vivre au mieux cette expérience de la primo-parentalité, dès ses débuts, et établir sereinement cette relation naissante avec votre bébé. SOMMAIRE : Introduction : comprendre un bébé c'est apprendre avec lui. C'est l'enfant qui nous indique comment on devient parent. Partie 1 : Pourquoi et comment un bébé pleure Partie 2 : Pourquoi et comment un bébé apprend Partie 3 : Pourquoi et comment un bébé joue Partie 4 : Pourquoi et comment un bébé communique et interagit Partie 5 : Pourquoi et comment un bébé parle Partie 6 : Pourquoi et comment un bébé devient autonome

Guide pour se perfectionner en anglais, tous secteurs professionnels confondus, et pour mieux communiquer par téléphone, par mail ou lors d'un rendez-vous d'affaires, en s'appuyant sur des situations issues du monde de l'entreprise. ©Electre 2020

Recueil de phrases, de formulations et d'expressions idiomatiques représentatives de toutes les situations quotidiennes au Japon, que ce soit en famille, dans les transports, au restaurant, au travail ou dans les loisirs. ©Electre 2020

Un guide pour reprendre en main sa vie professionnelle et agir plutôt que subir grâce à des conseils pour refuser la charge mentale, éviter le burn out ou encore passer moins de temps au bureau tout en étant plus efficace. ©Electre 2020

Un guide pour comprendre son enfant afin de faciliter ses apprentissages. L'auteure donne des conseils pour dépister les troubles dys, rappelle les grands principes de l'éducation positive et explique comment créer un climat favorable aux échanges apaisés, par exemple sur les questions du temps de sommeil ou l'exposition aux écrans. ©Electre 2020

De l'annonce de la grossesse aux premières années de l'enfant, ce guide dispense des conseils pour être un grand-parent actif et présent, rassurer les nouveaux parents, profiter de moments privilégiés avec son petit-enfant, se remémorer les informations importantes sur la santé du tout-petit, entre autres. ©Electre 2020

Une série de livres de recettes pour choisir soi-même ses dîners de la semaine. La formule batch cooking liberté ! Une sélection de 50 recettes à cuisiner facilement à l'avance. Une signalétique claire et pratique pour composer soi-même son menu : recette réconfort, saisonnalité, rapide, type de cuisson, type de plat... Des recettes spécialement choisies pour les débutants en batch cooking : des aliments simples et rapides à cuisiner pour tous les soirs de la semaine.

De l'annonce de la grossesse aux premières années de l'enfant, ce guide dispense des conseils pour être une grand-mère active et présente, rassurer les parents, profiter de moments privilégiés avec son petit-enfant, se remémorer les informations importantes sur la santé du tout-petit, entre autres. ©Electre 2020

Quatorze épisodes incontournables de l'histoire de France sont revisités par des historiens, dans un ouvrage à mi-chemin entre l'essai historique et l'oeuvre romanesque, depuis l'Antiquité avec la bataille d'Alésia, jusqu'à la fin du XXe siècle avec l'échec des accords d'Évian. ©Electre 2020