Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation. ©Electre 2021

Partez pour un voyage passionnant au coeur de la langue française ! Découvrez les richesses d'une langue millénaire... Quand est née notre langue ? Pourquoi et comment a-t-elle évolué ? Pourquoi parle-t-on avec différents accents dans les différentes régions de France ? Quelle est l'origine de nos expressions, souvent bien savoureuses ? Pourquoi l'accord du participe passé est-il si compliqué ? De l'ordonnance de Villers-Cotterêts en 1539 au français que l'on parle en Afrique ou au Québec, des si nombreux verbes irréguliers au pluriel des mots-composés et de la féminisation du français aux homonymes, découvrez dans ce livre l'histoire et les excentricités de la langue française ! Jean-Loup Chiflet et Marie Deveaux racontent avec passion la fabuleuse histoire d'une langue en perpétuel mouvement et expliquent de manière ludique son fonctionnement (ou plutôt ses dysfonctionnements !).

La fabuleuse histoire d'une écrivaine devenue médium Mariée à l'homme dont elle est tombée amoureuse à quatorze ans, prise par sa vie d'écrivain, d'épouse et de mère de famille, Martine Le Coz a longtemps passé sous silence un don extraordinaire : celui de percevoir le monde invisible qui nous entoure. La mort brutale de François, son époux, va la mettre devant le fait accompli : quelques semaines après son décès, il lui apparaît dans le salon... Au fil du temps, Martine apprend à vivre avec ce talent et entreprend de communiquer avec les défunts par l'intermédiaire d'un pendule. C'est ainsi qu'elle rencontre Nikola Tesla, qui devient alors un interlocuteur fidèle et régulier. Au gré des contacts ainsi noués, elle se découvre également un talent de guérisseuse, qu'elle accepte volontiers en le mettant au service de ses proches, mais aussi au service des animaux ou des plantes. Une petite mesure d'inachevé est un témoignage aussi poignant que tonique où règne, malgré les aléas tristes de l'existance, un amour sans limites pour l'humanité et le Vivant.

Après un récit autobiographique où elle évoque notamment le viol qu'elle a subi pendant son enfance, l'auteure raconte comment la pratique du yoga l'a aidée à surmonter les difficultés et les souffrances auxquelles elle faisait face. Elle présente ensuite une série de postures de yoga, véritable discipline pour apprendre à s'écouter, à s'accepter, à pardonner et laisser ainsi le pire derrière soi. ©Electre 2020

Des idées et des activités pratiques issues de la méthode Montessori pour encourager l'enfant à explorer, apprendre, découvrir, être curieux et respectueux. L'auteure invite à revoir la manière de penser la petite enfance et montre que cette méthode implique un véritable changement dans sa manière d'être. ©Electre 2020

Des astuces pour améliorer ses compétences de management, notamment en favorisant la communication avec son équipe, en gérant efficacement son temps et en s'adaptant aux changements auxquels est confrontée son entreprise. ©Electre 2020

Une invitation à découvrir des pièces célèbres de piano, de Bach à Chopin, en passant par Beethoven. Avec trois CD compilant des interprétations. ©Electre 2017

L'almanach permet de découvrir pour chaque jour de l'année un nouveau gros mot, d'explorer son étymologie, son histoire et ses variantes. ©Electre 2016

Un nouveau titre dans la série des cahiers de vacances en langues étrangères ! Des exercices et jeux tout en couleurs pour maîtriser langue & culture en vacances. Inclus : des fichiers MP3 pour parfaire votre prononciation. Que vous soyez totalement débutant en portugais ou que vous ayez juste besoin de rafraichir vos connaissances avant de partir en vacances, vous trouverez dans cet ouvrage tout ce dont vous aurez besoin lors de votre séjour. Organisé par thèmes (à l'aéroport, à l'hôtel, au restaurant, à la plage, au musée, au bar, faire des courses, discuter avec les locaux, en cas d'urgences, etc.), ce cahier vous permettra de vous familiariser progressivement avec la langue et la culture portugaise avant et pendant votre voyage. Chaque thème comprend un lexique des mots essentiels avec leur traduction en français, les expressions les plus utiles dans cette situation, des informations pratiques et culturelles sur le Portugal et le Brésil et leurs habitants, des exercices et des jeux pour apprendre tout en s'amusant, et des astuces pour vous aider lors de votre séjour (Faut-il laisser un pourboire ? Comment se repérer dans les villes ? Les mots et gestes à faire ou à absolument éviter, etc.), le tout illustré par de nombreux dessins et photos.

Une nouvelle édition des cahiers de vacances en langues étrangères après le succès des deux précédentes éditions ! Des exercices et jeux tout en couleurs pour maîtriser langue et culture en vacances. Inclus : des fichiers MP3 pour parfaire votre prononciation. Que vous soyez totalement débutant en espagnol ou que vous ayez juste besoin de rafraichir vos connaissances avant de partir en vacances, vous trouverez dans cet ouvrage tout ce dont vous aurez besoin lors de votre séjour. Organisé par thèmes (à l'aéroport, à l'hôtel, au restaurant, à la plage, au musée, au bar, faire des courses, discuter avec les locaux, en cas d'urgences, etc.), ce cahier vous permettra de vous familiariser progressivement avec la langue et la culture espagnole avant et pendant votre voyage. Chaque thème comprend un lexique des mots essentiels avec leur traduction en français, les expressions les plus utiles dans cette situation, des informations pratiques et culturelles sur l'Espagne et les espagnols, des exercices et des jeux pour apprendre tout en s'amusant, et des astuces pour vous aider lors de votre séjour (Faut-il laisser un pourboire ? Comment se repérer dans les villes ? Les mots et gestes à faire ou à absolument éviter, etc.), le tout illustré par de nombreux dessins et photos.

Des problèmes de diabète ? Avec Jean-Michel Cohen et la collection pour les nuls prenez soin de votre santé ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation de santé ! Que manger lorsqu'on est diabétique ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur cette maladie à la croissance alarmante (4 millions de diabétiques en France et jusqu'à 5 millions attendus en 2022) et nous livre des recettes spécialement adaptées aux diabétiques. Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le diabète ? que faut-il savoir sur cette maladie ? quelles habitudes alimentaires adopter lorsque l'on est diabétique ? - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent du diabète

Des informations précises sur les outils de la programmation neuro-linguistique, tels que la visualisation, le rêve éveillé, l'hypnose et le travail sensoriel et linguistique, ainsi que sur leurs applications. ©Electre 2020

Un lexique constitué de mots et de phrases pour comprendre et se faire comprendre en allemand, complété d'un petit dictionnaire allemand-français. ©Electre 2020

70 recettes de cakes et de quiches qui utilisent toutes les parties des aliments afin d'éviter le gaspillage : cake au chou kale, tarte feuilletée à la patate douce ou encore quiche invisible. ©Electre 2020

Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga ! Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre. Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices – des plus basiques aux plus compliqués – et une explication claire de la " philosophie " et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

Ce guide présente l'EFT ainsi que des conseils et des exercices pour pratiquer facilement cette méthode chez soi, apprivoiser toutes ses souffrances émotionnelles et faire la paix avec soi-même. ©Electre 2020

Lorsque l'on devient parent, c'est un tourbillon d'émotions et un apprentissage de chaque jour. Comment décoder ce petit être qui est une part de nous et pourtant si étrangère par ailleurs ? Ce livre vous donne quelques clés pour mieux cerner et comprendre les comportements de votre bébé et faire ainsi vos premiers pas dans la parentalité, en confiance. "Il y a autant de personnalité de bébés que de parents", "Chaque bébé est différent"... Et pourtant, il existe bien une sorte de "manuel" universel pour décrypter votre bébé. C'est ce que cet ouvrage propose ici : donner des astuces et des explications quant à des gestes qui peuvent sembler anondins, des pleurs qui paraissent tous identiques, des comportements apparemment ordinaires et sans signification. Pour vivre au mieux cette expérience de la primo-parentalité, dès ses débuts, et établir sereinement cette relation naissante avec votre bébé. SOMMAIRE : Introduction : comprendre un bébé c'est apprendre avec lui. C'est l'enfant qui nous indique comment on devient parent. Partie 1 : Pourquoi et comment un bébé pleure Partie 2 : Pourquoi et comment un bébé apprend Partie 3 : Pourquoi et comment un bébé joue Partie 4 : Pourquoi et comment un bébé communique et interagit Partie 5 : Pourquoi et comment un bébé parle Partie 6 : Pourquoi et comment un bébé devient autonome

Un guide pour comprendre son enfant afin de faciliter ses apprentissages. L'auteure donne des conseils pour dépister les troubles dys, rappelle les grands principes de l'éducation positive et explique comment créer un climat favorable aux échanges apaisés, par exemple sur les questions du temps de sommeil ou l'exposition aux écrans. ©Electre 2020

L'auteur explique pourquoi l'absorption de certains aliments joue un rôle dans le combat contre les maladies et stimule le corps. Il évoque également l'immunité, le microbiote, les cellules souches et la réparation du code génétique. Avec des recettes diététiques. ©Electre 2020

Quatorze épisodes incontournables de l'histoire de France sont revisités par des historiens, dans un ouvrage à mi-chemin entre l'essai historique et l'oeuvre romanesque, depuis l'Antiquité avec la bataille d'Alésia, jusqu'à la fin du XXe siècle avec l'échec des accords d'Évian. ©Electre 2020

De l'annonce de la grossesse aux premières années de l'enfant, ce guide dispense des conseils pour être un grand-parent actif et présent, rassurer les nouveaux parents, profiter de moments privilégiés avec son petit-enfant, se remémorer les informations importantes sur la santé du tout-petit, entre autres. ©Electre 2020

Une série de livres de recettes pour choisir soi-même ses dîners de la semaine. La formule batch cooking liberté ! Une sélection de 50 recettes à cuisiner facilement à l'avance. Une signalétique claire et pratique pour composer soi-même son menu : recette réconfort, saisonnalité, rapide, type de cuisson, type de plat... Des recettes spécialement choisies pour les débutants en batch cooking : des aliments simples et rapides à cuisiner pour tous les soirs de la semaine.

De l'annonce de la grossesse aux premières années de l'enfant, ce guide dispense des conseils pour être une grand-mère active et présente, rassurer les parents, profiter de moments privilégiés avec son petit-enfant, se remémorer les informations importantes sur la santé du tout-petit, entre autres. ©Electre 2020

Un guide illustré pour s'initier au yoga et à ses différentes postures (d'équilibre, abdominales et d'inversion), avec des exercices en pas à pas, accompagné d'une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2024

Ce guide propose différentes situations pour maîtriser les usages et le protocole du savoir vivre, en société, en famille, à l'étranger, au quotidien ou au travail. ©Electre 2024

Un programme de relaxation pour comprendre le stress, mieux connaître son corps, s'apaiser et gérer son esprit, dormir en toute sérénité, se détendre au travail, découvrir le yoga ou encore le qi gong. Des QR codes permettent d'accéder aux exercices présentés dans l'ouvrage. ©Electre 2024

Des informations sur la vie de la ruche et le processus de fabrication du miel. Avec des conseils pratiques pour savoir comment bien choisir et conserver son miel, ainsi qu'une présentation de ses usages culinaires et médicinaux. ©Electre 2024

Ce guide propose des conseils et des astuces pour réussir tous les travaux d'intérieur : réparer un robinet qui fuit, un meuble abîmé, un appareil ménager, remplacer un papier peint défraîchi, poser un revêtement de sol, etc. ©Electre 2024

Questions ludiques et tests de personnalité validés scientifiquement pour mieux se connaître. ©Electre 2016

Que vous partiez en week-end à Istanbul, que vous vous offriez des vacances dans une station balnéaire turque ou que vous travailliez avec des Turcs, ce livre vous permettra d'acquérir les bases d'une langue encore peu connue en Europe. Pour vous aider, découvrez dans ce livre : • Les bases grammaticales et le vocabulaire adapté à toutes les situations. • De nombreux exemples de conversation pour pratiquer le turc du quotidien. • Des pistes MP3 à télécharger pour écouter et répéter. • Des listes de mots à retenir pour mémoriser facilement le vocabulaire courant. • Des jeux et exercices amusants pour assimiler ce que vous avez lu. Inclus : un CD audio des dialogues de l'ouvrage !