Des activités créatrices permettant de stimuler l'esprit de son enfant entre 0 et 5 ans. Traditionnelles ou originales, ces activités sont divertissantes et éducatives et conviennent aussi bien aux goût des petites filles qu'à ceux des petits garçons. Les jeux sont classés par genre : musical, sensoriel, de langage, d'autonomie, etc.

Fondé sur différentes techniques de coaching telles que le Kaizen, la neuroplasticité ou le creative problem solving, ce guide permet d'apprendre à clarifier ses objectifs personnels et professionnels ainsi qu'à surmonter les blocages qui empêchent d'agir. Il comporte des conseils et des exercices pratiques expliqués pas à pas. ©Electre 2020

« Que faire quand je n'arrive pas à dormir ' », c'est l'éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l'auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d'un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l'insomnie peut devenir source de dépression, d'irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l'on peut apprivoiser.L'auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...). Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels.En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains !

L'auteure montre qu'il suffit d'oser être soi-même pour trouver le bonheur et avoir une vie accomplie. Elle fournit les clés essentielles pour accéder à ses richesses intérieures, s'entraîner à gérer ses émotions, écouter ses besoins, entretenir son corps et parler la langue du coeur. ©Electre 2021

Il suffit de quelques gestes simples pour soigner coups de fatigue, otites, constipation, maux de gorge, règles douloureuses, dermatoses ou anxiété passagère. Avec plus de 20 ans de pratique en tant que naturopathe, l'auteur a constitué une véritable trousse de secours du quotidien à base de plantes, végétaux et produits alimentaires courants (ail, chou, cannelle). Autant de petits remèdes simples qui contribueront à prévenir, soulager et guérir les petits bobos de toute la famille et de vos animaux de compagnie. Grâce à ce guide, vous saurez tout sur les propriétés bienfaisantes, les indications thérapeutiques et les façons d'utiliser une centaine de plantes courantes, faciles à cueillir, à récolter ou que vous avez déjà dans vos placards. Vous découvrirez qu'il est possible de combattre en douceur et naturellement la plupart des pathologies ordinaires. Voici une petite pharmacie indispensable, efficace et bon marché, qui apportera confort et bien-être dans votre foyer.

Les histoires de fantômes et de maisons hantées se racontent depuis l'Antiquité, sous toutes les latitudes, et sont systématiquement interprétées comme des manifestations de personnes décédées. Le sujet faisant l'objet d'études scientifiques depuis le milieu du XIX° siècle, qu'en sait-on exactement aujourd'hui ? Pures légendes construites à partir de presque rien au fil des temps, ou au contraire, mystères échappant peut-être encore à toute rationalité ? Dans ce livre, l'auteur, spécialiste reconnu du paranormal, relate des histoires de maisons hantées, aussi étranges qu'étonnantes, qu'il a collectées depuis presqu'un demi-siècle. De l'authentification des faits rapportés découle la question de l'existence d'une forme d'après-vie. L'analyse méthodique des dossiers montre, en effet, qu'il existe suffisamment de preuves rendant scientifiquement incontournable l'interrogation : « Et si la vie continuait une fois la tombe refermée ? »

Trop souvent, votre enfant vous dit qu'il ne veut pas s'habiller, faire ses devoirs, ranger sa chambre. Trop souvent, il vous dit qu'il est démotivé, pas bien dans sa peau, qu'il n'a pas confiance en lui, etc. Pas de panique, il y a une solution : le coaching familial positif. Ce livre se présente sous la forme d'une suite de discussions - ou de dialogues - entre enfants et parents. En 22 chapitres qui abordent tous une question de la vie quotidienne, vous apprendrez progressivement à coacher votre enfant. A partir d'exemples vécus par tous, ce livre aborde toutes les facettes de l'éducation : motivation, écoute, respect, confiance, amour, soutien, responsabilisation, encouragement, pardon, etc. L'auteur éveille progressivement la conscience du lecteur. Il démontre que le coaching fonctionne aussi pour élever les enfants et fournit des clés, aussi inspirantes que pratiques. Dans un XXIe siècle où des changements sans précédents de la société et de la famille ont rendu obsolètes les anciens modèles éducatifs, cet ouvrage est un livre ressource pour les parents qui souhaitent l'épanouissement durable de leurs enfants.

Performance. Efficacité. Perfection. La pression est permanente  : il FAUT être plus heureux, plus productifs, manger plus équilibré... à la longue, c'est épuisant  ! S'il y a une créature qui ne se pose pas ces questions et qui a, malgré tout, trouvé la voie du bonheur, c'est bien le paresseux.   Contemplatifs, détendus et concentrés, les paresseux résistent au rythme effréné de la vie et ils se fichent de compter leur nombre de pas quotidien sur un smartphone  ! Grâce à ce livre, vous pourrez enfin apprendre tous les secrets de leur quiétude.L'auteur propose des leçons de sagesse inspirées de leur vie  : des conseils sur le sommeil (bien plus réparateur qu'un marathon de 6 heures), sur la manière de manger et de faire de l'exercice (les paresseux sont les pionniers du slow food et du yoga) et même... sur l'amour. Mettez-vous au rythme et adoptez la philosophie de l'animal le plus cool du monde  !Apprendre à vivre libre, cool… et heureux  !

Mise au point sur l'intuition pour comprendre son fonctionnement et l'exploiter au mieux afin de deviner le déroulement des événements ou la fiabilité des personnes. ©Electre 2019

A l'heure où la société exhorte à toujours aller bien, ce guide décrypte ce phénomène et propose des solutions pour accepter ses angoisses et ses douleurs mais aussi pour les vaincre et ainsi accéder au bonheur. ©Electre 2021

La vie de couple n'est pas un long fleuve tranquille, mais une aventure quotidienne qui nous entraîne régulièrement dans des tourbillons. Bien sûr, l'amour électrise, vitalise, mais l'amour aussi se volatilise et peut se transformer en épreuves douloureuses. Dans ce livre, l'auteure, psychologue spécialisée en thérapies comportementales, nous donne les clés pour cultiver l'amour dans une relation profonde et un épanouissement personnel, conjugal et familial. Elle nous apprend à libérer notre coeur de ses blessures, de ses désillusions et montre comment surmonter les obstacles. Cet ouvrage vous aidera à construire une vie de couple épanouissante et à développer votre potentiel affectif. Un livre réconfortant tel un nouvel art d'aimer, pour vaincre les chaos de la vie et faire rimer « Amour » avec « Toujours ».

Des conseils pour connaître et choisir ce produit sain, et l'utiliser au quotidien pour la maison, la santé, la beauté et la cuisine.

Pourquoi sommes-nous si nombreux à succomber à la mode des selfies ? Faut-il répondre aux provocations d'un voisin désagréable ? Peut-on réussir sa vie sans être un héros ?Comment lâcher prise face à la peur ? Comment accepter l'inacceptable d'un deuil ? Autant de questions du quotidien auxquelles la philosophie peut répondre. En prise directe avec les réalités de nos vies, l'auteure, professeure de philosophie, propose des pistes pour aborder et surmonter avec le recul et la sérénité nécessaires nos soucis, nos déceptions, nos échecs, nos malchances, nos désillusions et nos chagrins. La philosophie, grâce à laquelle, véritablement, nous pouvons « prendre la vie avec philosophie », s'avère une formidable médecine qui peut nous soulager de bon nombre de nos maux et nous accompagner sur le chemin d'une existence apaisée.

Et si les livres avaient le pouvoir de guérir nos blessures ? Et si l'écriture nous permettait d'apprivoiser nos peurs, de trouver des réponses aux questions qui nous hantent ? Face au stress, à l'isolement, aux chagrins d'amour ou même à la détresse physique, les livres et l'écriture nous soignent et nous apaisent. Dans cet ouvrage, l'autrice révèle comment lire produit des effets bienfaisants sur notre santé. Elle explique comment écrire ranime la force vitale et dénoue les noeuds de l'âme. À travers des techniques simples, elle montre que se sentir bien dans sa tête et son corps grâce au pouvoir des mots, c'est possible. Loin d'être réservés à quelques privilégiés, les livres sont au contraire un outil d'ouverture au monde et de construction de soi. Ils ont le pouvoir de relancer le désir en nous et de nous arracher à nos tourments. Une véritable thérapie en somme !

Une méthode pour comprendre le phénomène du lâcher prise et en tirer profit grâce à un programme d'entraînement du cerveau et des exercices simples de contrôle et de plasticité mentale. Entraîner son cerveau permet en effet de mieux trouver le sommeil, de vivre sans stress ou de mieux se concentrer. ©Electre 2019

Vous êtes fâché avec vous-même ? Avec les autres ? Vous perdez du temps à ruminer ce que vous pensez être vos faiblesses ? Votre corps ne vous plaît pas ou vous trouvez que vous avez un caractère difficile ? Stop : la vie file, ne perdez plus de temps et réconciliez-vous enfin ! Dans cet ouvrage, au travers d'exercices d'écriture accessibles et ludiques, l'auteure vous donne les clés pour partir à la découverte de votre Moi profond. Étape par étape, grâce à votre plume, vous vous libérerez de fausses croyances, vous vous affirmerez et cheminerez vers l'acceptation. Un véritable chemin de guérison pour enfin devenir l'artisan de votre avenir, un avenir qui vous ressemble et répond à vos aspirations profondes. Un cahier, un stylo : en avant pour une aventure introspective qui vous réconcilie avec la vie !

Illustré de cas concrets, cet ouvrage étudie les liens entre affect, intellect et réussite scolaire. Il montre que l'intelligence est une condition nécessaire mais insuffisante pour réussir, et que l'épanouissement et le bien-être de l'enfant sont aussi des facteurs qui permettent d'aboutir à une intelligence harmonieuse et d'être efficace à l'école.

Vous avez le sentiment que votre environnement vous dévore à petit feu et que votre esprit est  encombré de pensées polluantes  ? Vous ressentez une sensation de vide intérieur ou, au contraire, d'oppression  ? Le Feng Shui Spirituel est la solution.Le Feng Shui, art de vivre millénaire  donne toutes les clés pour harmoniser la maison, le bureau ou le jardin afin de trouver un bel équilibre entre l'environnement et l'esprit. Ce livre explique comment mieux organiser et «  ranger  » la maison mais aussi nos pensées afin de désencombrer notre mental.  Basé sur les énergies propres à chaque lieu, objet et couleur, le Feng Shui permet de reprendre le contrôle de notre quotidien. Une véritable thérapie qui permet de se concentrer sur l'essentiel  : le bonheur simple d'une vie harmonieuse. 

La vie est faite de changements multiples et de pertes de tous ordres : décès, rupture sentimentale, perte d'emploi, déménagement, fuite du temps, levée des illusions... Généralement vécus comme de terribles épreuves, ces évènements sont aussi l'occasion d'entamer un nouveau cycle et d'écrire une nouvelle page de sa vie. Dans ce livre, l'auteur donne les clés pour surmonter les tourbillons d'émotions, apprivoiser le chagrin et retrouver la paix intérieure. Concrètement, il dévoile le chemin à suivre pour dépasser le deuil : bien s'entourer, pardonner, apprendre à lâcher prise, accepter la perte et surtout mettre en oeuvre un véritable plan d'actions pour prendre soin de soi. Tel un compagnon de route, ce guide vous soutiendra et vous ouvrira de nouveaux horizons. Une manière d'optimiser votre renaissance, réapprendre à vivre et donner un autre sens à votre vie.

Ce guide pratique a pour ambition d'initier tout un chacun au piano par l'exemple. Les données techniques sont limitées à l'essentiel, il n'y a donc pas de solfège. L'objectif est de savoir prendre en main l'instrument, de faire ses premiers accords et de s'essayer à ses premiers morceaux. L'ouvrage aborde plusieurs styles : rock, folk, classique et jazz.

Votre enfant fait une crise parce que vous lui avez retiré son jouet  ? Il ne veut pas aller au lit et les nuits sont cauchemardesques  ? Il refuse d'obéir, vous ment ou ne veut pas faire ses devoirs  ? Pas de panique  ! Une méthode permet de retrouver la sérénité  : l'éducation positive.L'auteur donne toutes les clés de cette méthode qui consiste à être bienveillant avec son enfant sans pour autant être laxiste. En privilégiant les câlins et le dialogue plutôt que les punitions, vous lui apprendrez à mieux gérer ses émotions, son stress et l'amènerez progressivement, mais fermement, à «  coopérer  ».À partir de témoignages et d'exemples concrets, ce livre propose des conseils et astuces qui changeront la vie de l'enfant à l'école, dans ses relations aux autres et dans le cadre familial. Au final, grâce à cette méthode, votre enfant sera plus équilibré, heureux… et votre famille aussi  ! 

Dans les 5 ans à venir, plus de 50 % des cadres vont être licenciés. Un changement de carrière inattendu peut désormais jalonner notre parcours professionnel. Mais pas de panique : il suffit de se préparer à cette possibilité et ne pas la dramatiser ! Comment faire concrètement pour rebondir professionnellement après 45 ans, dans un monde lui-même en pleine transformation ? C'est la question à laquelle Benoît Durand-Tisnès répond grâce à son expérience de plus de vingt ans dans le management de transition. Vous apprendrez comment anticiper un changement de carrière, et surtout transformer ce qui apparaît comme une menace en opportunité. Car, il existe des clés pour réussir ce changement et réinventer sa vie professionnelle. C'est la méthode gagnante d'un profond ressourcement pour vivre enfin l'existence qui vous correspond.

Depuis son enfance, Ethan communique avec les morts. Des ombres, des esprits, des entités l'assaillent et lui parlent. Au début, il a refusé en bloc cette relation avec l'Invisible qu'il ne maîtrisait pas. C'est seulement en grandissant qu'il a compris combien ce don était précieux.Pour aider les autres, il est d'abord devenu infirmier. Il permet aujourd'hui à ceux qui le consultent de surmonter leurs difficultés en délivrant des messages issus de l'au-delà. Ses prévisions et ses paroles sont d'une troublante exactitude, au point qu'il est  devenu l'un des médiums français les plus renommés.Dans ce témoignage, il livre un récit passionnant sur ce que ses visions et ses relations avec les défunts lui ont appris. Loin d'être terrifiantes, elles nous adressent, à nous les vivants, un message d'espoir et d'amour.Le médium qui a donné de l'espoir à des milliers de personnes.

De l'obsession de la propreté à l'addiction au jeu, il existe de multiples dépendances, affectives, alimentaires, physiologiques ou psychologiques, liées à des comportements quotidiens. Après un état des lieux de leurs formes diverses, ce guide aide à identifier et comprendre les mécanismes en jeu et propose des conseils pour s'en libérer. ©Electre 2020

Vous rêvez de vous immerger quelques jours loin du monde, en pleine nature   ? Profiter pleinement d'une telle expérience suppose des précautions et de la préparation. Le bushcraft est cet art de maîtriser  les ressources naturelles de notre environnement.Vous allez redécouvrir les bons réflexes et les savoir-faire ancestraux. Comment allumer un feu  ? Quelles sont les plantes comestibles  ? Comment s'orienter  ? Fabriquer des outils à partir de ce que l'on trouve dans la nature  ? Passer une nuit en forêt en toute sécurité  ? Comment trouver de l'eau potable  ? Se protéger des intempéries  ?Ce guide, accessible à tous, est facilement applicable, même dans un coin de forêt situé près d'une ville. Loin des écrans et du stress de la vie moderne, seul ou en famille, vous allez découvrir une vie plus simple, en harmonie avec la nature.