Un guide qui recense l'essentiel des espèces des régions françaises. Des fiches techniques illustrées permettent de les identifier aisément. Des conseils pour les cueillir en toute tranquilité.

Guide pratique pour reproduire des modèles de mosaïques, des plus traditionnelles aux plus modernes. Les idées répertoriées réunissent des thèmes végétaux, animaux, des motifs géométriques pour réaliser soi-même la décoration d'un habitat ou d'un jardin.

A travers les cinq continents, une découverte des cimes enneigées, volcans et autres pics rocheux : Alpes et Pyrénées, Balkans et Carpates, Everest et Himalaya, Kilimandjaro, Appalaches, Cordillière des Andes, Fuji Yama, Etna, etc. Avec une évocation des métiers de la montagne et une sensibilisation à ses dangers.

200 recettes de petits gâteaux, sandwichs, salades et autres mueslis pour accompagner ses brunchs.

En 14 chapitres, ce guide conseille pour chaque situation les comportements à adopter, les formulations à employer et les erreurs à ne pas commettre : s'habiller ; présenter, se présenter ; lettre, e-mail et téléphone ; à la recherche d'un travail ; au travail ; les lieux publics ; dans son immeuble ou sa maison ; dîners ; réceptions ; sorties ; mariage et divorce ; relations familiales ; deuils.

Cet ouvrage recense les différents designs du monde et part à la rencontre des structures et des processus d'innovation en analysant les mouvements artistiques et les experts du design qui les firent évoluer. Cette encyclopédie permet de circuler aisément à travers les créations et les courants artistiques grâce à un procédé de consultation à la fois graphique et pédagogique.

L'histoire, les techniques et les styles de la civilisation aztèque.

Quoi de mieux qu'une bière pour accompagner un bon petit plat ? Une bière pour le préparer ! Blanches, blondes, ambrées, brunes... IPA, stout, porter... Fruitées, onctueuses ou acidulées... quel que soit votre style, chopez les meilleures bières et les meilleures recettes pour un repas entre potes. Retrouvez dans ce livre une rasade de recettes pour découvrir des bières à boire et à manger en toutes occasions : - crêpes à la stout et au café ou pain perdu à la hefeweizen à l'heure du brunch ; - frites marinées, soupe mexicaine à la lager et au maïs ou sandwich aux bâtonnets de poisson frit en entrée ou petit snack ; - travers de porc, pâtes à la bière ou curry de poulet à la lager en plat ; - suprême burger à la bière ou pizza suprême à la bière pour les recettes cultes à ne pas louper ; - buns briochés à la bière, pain de maïs à l'IPA et crackers à la bière pour les amateurs de boulangerie maison ; - et enfin : carrot cake à la double IPA, Muffins PBJ au crumble et crèmes glacées à la bière pour les accros de sucré. L'auteur vous accompagne tout au long du livre avec : des conseils sur les meilleures recettes pour rassasier tout le monde, les meilleures bières pour manger en bonne compagnie et une sélection de bières de tous les pays pour varier les plaisirs un petit précis de biérologie pour comprendre toutes les nuances de bière Enfin un livre de cuisine pour les amateurs de bière !

Célibataires, divorcé(e)s, curés de campagne, solitaires invétérés, misanthropes, seul(e)s momentanément ou ponctuellement, nous sommes très nombreux à partager nos repas avec nous-mêmes. Dans ces conditions, il n'est pas facile de trouver le temps, l'envie et l'énergie de nous concocter des menus gourmands et équilibrés, et le chaos alimentaire est vite arrivé : succession de plateaux TV, plats industriels et junk food ne font pas bon ménage avec notre équilibre. C'est pour prouver que bien cuisiner pour une personne n'est pas une mission impossible que Véronique Liégeois, diététicienne-nutritionniste, a écrit ce livre de cuisine saine et gourmande avec : Des conseils pour bien faire nos courses, évaluer nos besoins et choisir nos produits chaque semaine, 200 recettes, de l'entrée au dessert, 200 suggestions de menus pour composer nos repas. Pour chaque recette :une variante et une astuce solo. Alors prenons soin de nous et offrons-nous chaque jour de nouveaux petits plaisirs gourmands et équilibrés pour faire du repas en solo une véritable fête.

Des conseils pour commencer un potager avec simplicité. Avec des recommandations pas à pas et des tutoriels sur la construction des carrés, la pousse des semis et l'installation des plants. L'auteur fournit également des informations concernant l'entretien des plantations tout au long de l'année ainsi que des recettes pour partager sa production. ©Electre 2024

Une présentation des maillots portés par les coureurs cyclistes. L'histoire de chaque tenue des champions, aux couleurs des marques sponsors, est relatée et illustrée. ©Electre 2021

Présentation de l'endométriose, de ses symptômes et des dysfonctionnements qu'elle cause. Avec des conseils pour apprendre à cohabiter avec cette maladie qui touche une femme sur dix. L'auteure explique notamment les bienfaits d'une alimentation anti-inflammatoire ainsi que du yoga, des huiles essentielles et d'autres méthodes naturelles. ©Electre 2022

Des conseils ainsi que des exercices basés sur la sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur et de qualité en se libérant des tensions corporelles et psychiques, en se relaxant, en travaillant sur sa respiration, entre autres. ©Electre 2024

Un jeu immersif et original qui vous invite à vivre 3 scénarios à fort suspens dans le monde des narcotrafiquants où trahison rime avec tension. Vous y incarnerez un personnage, à vous de le jouer et de le défendre !... ©Electre 2024

Dans ce jeu de murder party, faites la lumière sur une affaire policière avec Horia – la youtubeuse True Crime !A vous de jouer : lancez-vous avec Horia dans une enquête sur cette affaire fictive non résolue et exhumée des archives de la police pour résoudre la disparition d'une célèbre actrice des années 70 et démasquer le ou les vrais coupables... ©Electre 2024

120 recettes saines et faciles à préparer pour faire baisser sa glycémie, du petit déjeuner au dîner, avec des soupes, des salades, des plats à base de viandes, de poissons ou végétariens : ktipiti grec au poivron, ribollita express, poulet marengo, merlu au four à l'orientale, tajine végétarien d'été, entre autres. ©Electre 2024

Les cahiers du Dr.Good!, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Arrêter la cigarette, c'est l'une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c'est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu'on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l'aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur.Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organisme et ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l'arrêt de la cigarette. Le coaching sportif pour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines ! Des conseils nutritionnels pour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage... Des astuces anticraquage au naturel pour passer le cap et rester motivé, avec des méthodes antistress, la méditation, l'acupression...

Un programme progressif de dix semaines pour perdre du ventre et renforcer les muscles abdominaux. Avec des exercices ciblés, incluant du gainage et le travail du rythme cardiaque, ainsi que des conseils nutritionnels. ©Electre 2021