Guide pratique pour pratiquer la course à pied de manière efficace afin de brûler ses graisses et de stimuler son métabolisme. Avec des exercices illustrés étape par étape, des tableaux récapitulatifs et des recettes pour consolider la perte de poids et affiner la silhouette.

Aimeriez-vous avoir un poney pour ami ? Rêvez-vous de posséder votre propre poney ? Pourriez-vous être lad pendant une journée ? Aimeriez-vous préparer un poney pour un concours ? Si vous avez répondu à ces questions par des OUI enthousiastes, lisez ce livre ! Il est plein de conseils utiles sur la façon de s'occuper d'un poney et de comprendre son langage. Illustré de magnifiques photos de poneys et de poulains, cet ouvrage est la parfaite introduction au monde du poney. Il vous permettra de devenir rapidement son meilleur ami. Si vous rêvez de passer une journée, ou même toutes vos journées au milieu des poneys, Le livre de mon poney va vous aider à vous rapprocher un peu de la réalisation de votre rêve. (Quatrième de couverture)

Ann Goodsell a développé le compagnon d'exercice pour tous ceux qui veulent améliorer leur endurance, leur force, leur souplesse, et leur forme générale. (Quatrième de couverture)

Présentation de ce qu'il est nécessaire de connaître pour bien comprendre ce sport collectif afin de pouvoir l'enseigner, dans le secteur fédéral et dans le milieu scolaire.

Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !

Vous révez de vous mettre à peindre des croquis, au crayon, à la plume, au fusain ou même à l'aquarelle, mais vous ne savez pas trop comment faire? Découvrez le plaisir de ce passe-temps fascinant avec l'artiste Alwyn Crawshaw. Ce guide, facile à suivre, vous explique tout ce qu'il faut savoir pour commencer à faire des croquis. (Quatrième de couverture)

Conseils d'experts sur tout ce qu'il faut savoir sur les différentes techniques de monte.

Un court historique du développement du volley-ball accompagné d'une présentation de l'évolution du règlement permettra de mieux comprendre l'origine de ce sport afin de pouvoir l'enseigner en milieu scolaire ou dans le secteur fédéral.

Des gestes faciles pour aider à prevenir les changements climatiques et faire des économies en même temps.

Un guide répertoriant 170 races de chien en majorité originaires d'Europe, avec leurs caractéristiques principales et une photographie en gros plan. Pour chaque chien est précisé sa région de provenance et son histoire, ses particularités comportementales et sa personnalité.

Le passionné de BD découvrira au gré des 7 chapitres comment créer et dessiner ses propres héros et personnages secondaires : choisir son matériel, tirer parti des logiciels informatiques, choisir un modèle, dessiner d'après nature ou photographie, se constituer une bibliothèques de références.

Conseils aux cavaliers pour monter mieux. Des exercices adaptés aux disciplines équestres.

Les différents aspects des soins aux chevaux. Une information visuelle avec plus de 600 photos et des diagrammes, des conseils pratiques sur l'alimentation, la litière, l'entretien, le ferrage et le transport de l'animal, les techniques de premiers secours pour incidents mineurs.