Guide pratique pour créer des occasions d'accéder au bien-être au quotidien et pour atteindre l'harmonie du corps, des sens et de l'esprit en lâchant prise.

Des conseils pratiques qui s'adaptent au quotidien, quel que soit son âge et sa situation personnelle. Des exercices à effectuer seule ou à plusieurs et des recommandations pour acquérir une meilleure confiance en soi et jouir d'un meilleur équilibre.

Quatre reportages illustrant des façons de rétablir un lien avec les éléments naturels. Ainsi, Edith et François restaurent depuis quelques années une benna, un chalet niché à 2.450 m dans le parc naturel de la Vanoise. L'ouvrage s'attarde également sur une communauté vivant dans le Finistère, logeant dans des ker terre (sortes d'igloos d'argile), se soignant et se nourrissant de plantes.

L'insatisfaction chronique a peu de rapport avec ce que l'on est ou n'est pas, ni avec ce que l'on a ou n'a pas. Elle a des racines plus profondes et ce sont elles qu'il faut reconnaître et déterrer afin de pouvoir les arracher. Les auteurs de ce livre, tous deux psychothérapeutes, ont appris à distinguer les bases réelles de ce mal-être qui mine la vie de tant de leurs patients. Ils ont mis au point des méthodes qui permettent de mettre au jour le besoin vital qui dort en nous sans que nous l'ayons identifié et qui se manifeste sous la forme d'un irritant sentiment de mécontentement. Avec ce livre, vous serez en mesure, grâce aux pistes de travail et aux exercices donnés, de vous libérer du cercle vicieux dans lequel vous avez vécu jusque-là, et d'atteindre le contentement et l'estime de soi, nécessaires pour donner un sens à votre vie.