Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété. ©Electre 2020

Valeur cardinale de bien des religions, la compassion est aujourd'hui mal comprise. En quoi se différencie-t-elle de l'amour et de la charité ? Comment ne pas la confondre avec l'empathie passive envers ceux dont le malheur s'étale sur nos écrans ? La compassion avec les plus fragiles n'est-elle pas un obstacle à la justice sociale ? Réunissant théologiens et penseurs chrétiens, mais aussi juifs et bouddhistes, Lytta Basset nous invite à découvrir une compassion non pas innée, mais acquise de haute lutte ; non pas passive, mais active et, pour tout dire, militante.

Une cinquantaine d'activités pour développer l'empathie et la gentillesse des enfants selon cinq concepts : l'audition, l'expérience, l'écoute active, la réflexion et l'action. ©Electre 2024