L'auteure, coach sportive, présente sa connaissance de l'amélioration de la performance à travers une série d'exercices et d'outils pratiques. ©Electre 2016

La confiance en soi d'Emerson, la proposition naturiste et opérative donnèrent à l'Amérique une nouvelle configuration d'identité et des originalités culturelles. Dans cette communion avec la nature, l'homme qui fait confiance à son intuition peut avoir la révélation de l'esprit divin qui se manifeste à chacun d'une façon particulière, puisque chacun est une étincelle de la divinité. ©Electre 2018

Conseils et outils pour retrouver sa confiance en soi. ©Electre 2018

Ça commence par une petite poussée d'angoisse. Un instant de vide intérieur. La peur du verdict. Ça se poursuit par l'apparition de pensées parasites : « Que va-t-on penser de moi ? » ; « Ai-je bien fait ce qu'il fallait, comme il fallait ? ». Puis vient la sanction : « C'est bien » ou « J'attendais mieux » ; « Tu es extraordinaire » ou « Tu es incorrigible ». Si elle est positive, nous nous sentons soulagé… jusqu'à la prochaine fois. Si elle est négative, nous retombons dans le doute, nous ne nous sentons pas à la hauteur, pas aimé, pas valorisé, pas compris. Pour exister et construire notre identité, nous avons tous besoin de reconnaissance. Ce carburant qui nous permet d'avancer nous le trouvons naturellement dans nos relations affectives et sociales. Mais il nous arrive de rechercher l'approbation à tout prix, quitte à trahir certaines de nos valeurs. Ce guide nous invite à mettre en place une grille de lecture positive de nos comportements. Plus sûrs et plus fiers de nous, nous serons moins dépendants du regard de l'autre. Il s'agira alors de développer notre capacité à obtenir de l'extérieur les signes de reconnaissance dont nous avons réellement besoin… tout en limitant le pouvoir que nous accordons aux personnes « toxiques ».

Les clés pour favoriser la confiance en soi de nos enfants, essentielle à leur bonheur, actuel et futur. " Il est très doué, il pourrait très bien réussir, mais il manque de confiance en lui ! " Parce que la confiance en soi est indispensable à l'enfant pour qu'il chemine avec assurance vers son propre destin, notre célèbre pédiatre donne aux parents les clés pour l'insuffler à vos petits et grands, et ce dès la naissance ! Avant trois ans, l'enfant a naturellement confiance en lui. Mais progressivement, sa confrontation au nouveau monde le mettra en doute, de manière plus ou moins consciente. Savoir décrypter ses pleurs, partager ses émotions, le prendre dans les bras, lui accorder une attention bienveillante : il nous faut retrouver tous ces gestes aimants et épanouissants sans craindre de faire de lui un enfant-roi. Puis, tout au long d'un chemin familial et scolaire aujourd'hui si souvent semé d'embûches, vous verrez comment préserver cette confiance en lui-même, en autrui, en la vie. Comme l'ouvrage suit l'évolution de l'enfant de sa naissance à l'adolescence, il est facile d'y puiser ce que l'on cherche et de trouver la réponse adaptée. Un ouvrage éclairant et absolument essentiel.

Des conseils pour développer son assurance jour après jour, prendre conscience de sa valeur et gagner confiance en soi. ©Electre 2018

Devenez le héros de votre vie !

Des informations et des conseils pour renforcer l'estime de soi et s'accepter avec des grilles pour des autodiagnostics ainsi que des renseignements pour développer son intelligence émotionnelle. ©Electre 2019

Un guide en quatre étapes afin de gagner confiance en soi, de développer son potentiel créateur et de jouer un rôle actif dans les mutations qui touchent la société contemporaine. Ces conseils permettent de pénétrer des espaces immatériels et s'appliquent tant à la sphère personnelle qu'à celle professionnelle. ©Electre 2020