AccessibilitéCourse à pied -- Guides pratiques et mémentos
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Année de parution :
2012
Ce guide pratique présente le matériel (chaussures, vêtements, cardiofréquencemètre) et les techniques pour débuter et apprendre à s'entraîner à la course à pied tout en évitant les accidents. Les bienfaits de la course à pied sont expliqués ainsi que les incidents et blessures les plus fréquents.
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Collection :
Sport et santé
Importance matérielle :
1 vol. (171 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782702713617
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Année de parution :
2016
Les réponses à toutes les questions concernant la pratique de la course : l'entraînement, la préparation, l'équipement, le mental ou encore la diététique. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (260 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782340013308
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Année de parution :
2014
Conseils pour améliorer ses performances grâce aux techniques élaborées par les chercheurs. Des programmes expliqués pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des recommandations sur l'équipement, la nutrition, le moral et la stratégie de course. Electre 2014
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Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782501095594
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Année de parution :
2018
La blogueuse propose un guide de préparation pour courir un premier marathon : choisir sa course, plannings et entraînements en fonction du niveau, échauffements, yoga, massage, nutrition. ©Electre 2018
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Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782035952950
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Année de parution :
2016
Les informations essentielles sur la course à pied : équipement, échauffement, étirements, etc. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (32 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782317017292
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