Après nous avoir convaincu des bienfaits de l'entraînement par intervalles, Guy Thibault explique comment construire une séance.

Dans ce troisième et dernier volet du dossier consacré à l’EPI (entraînement par intervalles), on aborde les questions pratiques de sa mise en oeuvre, notamment du choix du modèle pour concocter ses séances.

« Bonne question, merci de me l’avoir posée », disent souvent les politiciens qui se donnent ainsi quelques secondes de réflexion avant de se lancer dans de délicates explications. Cet article sur l’entraînement fait suite lui aussi à une « bonne question » posée par un lecteur assidu. Merci de nous l’avoir posée !

La littérature scientifique concernant l'intérêt de l'entraînement fractionné à haute intensité (EFHI) chez les patients atteints de sclérose en plaques est faiblement documentée. Cependant, ce type d'intervention a déjà fait ses preuves dans d'autres populations (pathologies cardiovasculaires, diabète, obésité, etc.), notamment dans l'amélioration de la condition physique des patients