« Cela faisait déjà plusieurs mois que je saignais. Il fallait stopperl'hémorragie, alors on m'a administré une piqûre qui devait mettrefin à mes cycles temporairement ; autrement dit, j'étais ménopauséeartificiellement.  "Rien de bien méchant", m'a assuré le gynécologue. Sauf que deux  semaines plus tard, je n'étais plus que vagues et tempêtes. Uppercutpar la gauche, par la droite, par le milieu. K.-O. sur mon canapéblanc immaculé. J'arrivais à peine à respirer. J'avais froid, je tremblais,j'avais mal, je pleurais. Sècheresse, bouffée de chaleur, douleurs,mal au coeur. »La ménopause. L'âge critique, l'hiver des femmes, la verte vieillesse…  Autant d'expressions qui en disent long sur la manière dont  est considéré ce moment  charnière dans la vie des femmes,  lorsqu'elles ne sont plus en mesure de procréer.Mais pourquoi est-elle si souvent moquée dans notre société, pourquoi  rend-elle les femmes invisibles aux yeux du monde, pourquoi  reste-t-elle l'un des derniers tabous à l'heure de la libération de  la parole des femmes ?Retraçant l'origine du terme – né sous la plume de Charles de  Gardanne  en 1821 – interrogeant des spécialistes, partageant son  expérience  et ses réflexions,  l'autrice mène l'enquête. Elle décortique  les impacts physiologique, psychologique, sexuel et professionnel  de la ménopause, déconstruit les archétypes et propose  de  changer de regard. Le ménopause quitte alors le cadran rationnel– et souvent terrifiant – dans lequel on l'a placée pour devenir  touchante, vibrante, parfois drôle. Un chemin se dessine pour  réinventer le vécu de la ménopause.

Des conseils pour se sentir bien dans son corps et préserver sa santé quelque soit son âge. L'auteure invite notamment à avoir des pensées positives, à entretenir sa peau, à doper son métabolisme et à muscler son mental. ©Electre 2022

Des remèdes naturels (points d'acupuncture à masser, huiles essentielles, etc.) issus de la médecine chinoise pour soigner les 18 symptômes les plus courants chez les femmes ménopausées et préménopausées : bouffées de chaleur, insomnies, prise de poids, irritabilité, entre autres. ©Electre 2023

Une réflexion sur les relations des femmes avec leur corps, leur sexualité et le vieillissement. Alors qu'elle rédige cet ouvrage, l'auteure est confrontée à la maladie de son père et à sa décrépitude. Elle mêle ainsi ses propres peurs et expériences pour analyser le ressenti des femmes vis-à-vis de leur corps face au temps qui passe. ©Electre 2023

Partant du constat que les femmes qui ont confiance en elles vivent mieux leur ménopause, la coach propose un guide pour éviter les désagréments de ce changement hormonal fondé sur la force mentale, le raffermissement du corps et la nutrition. ©Electre 2019

Des informations sur les phénomènes physiques et psychologiques qui peuvent toucher les femmes à partir de 50 ans, avec des recettes, des paroles d'experts et des conseils pour bien aborder la ménopause, les changements d'alimentation, l'activité physique, le syndrome du nid vide ou le vieillissement des parents. ©Electre 2024

Une réflexion sur les relations des femmes avec leur corps, leur sexualité et le vieillissement. Alors qu'elle rédige cet ouvrage, l'auteure est confrontée à la maladie de son père et à sa décrépitude. Elle mêle ainsi ses propres peurs et expériences pour analyser le ressenti des femmes vis-à-vis de leur corps face au temps qui passe. ©Electre 2024

Un cahier pour comprendre les aspects physiologiques et psychologiques de la préménopause et de la ménopause ainsi que les symptômes associés à cette étape de la vie. Avec des conseils de bien-être, un programme nutritionnel, des propositions d'exercices physiques et des astuces pour prendre soin de soi grâce à la phytothérapie et l'homéopathie. ©Electre 2024

S'inspirant de son expérience personnelle, la naturopathe propose des conseils, des témoignages et des exercices pratiques pour aborder la ménopause sereinement en profitant des opportunités de ce renouveau. Elle détaille sa méthode basée sur les cinq clés que possèdent toutes les femmes sans le savoir. Un chapitre est dédié au rôle des hommes et à leur vécu en tant qu'accompagnants. ©Electre 2024

La ménopause s'inscrit naturellement dans notre vie de femme. C'est un passage, l'occasion de renaître à soi, de nous connecter à notre éclatante puissance féminine et une invitation à reprendre le pouvoir sur notre vie.À la ménopause, nous assumons notre nouveau cap, aligné avec notre joie, nos valeurs, nos aspirations les plus profondes et l'amour que nous cultivons pour nous-mêmes et pour les autres.  En partant du cycle menstruel qu'elle éclaire de son expérience, Pascaline Lumbroso nous guide pour comprendre et magnifier les changements qui s'opèrent dans notre corps, notre cœur et notre conscience.  AlimentationRespirationMéditationAmour de soiAutomassagesMouvements du corpsSexualitéÉnergétique féminineConnexion à la nature  Une nouvelle vision, résolument positive, de la vie des femmes.   

Une méthode naturelle pour aider les femmes à mieux vivre la ménopause grâce au yoga. Deux séquences complètes sont présentées : l'une pour retrouver un mieux-être immédiat, l'autre pour rétablir l'équilibre hormonal. Elles sont accompagnées de méditations, d'exercices de respiration et d'enrichissements sur l'hygiène de vie qui permettent d'aborder cette période dans une perspective globale. ©Electre 2020