26 exercices pour s'initier à l'écriture thérapeutique ou intime et en découvrir les bienfaits, notamment pour comprendre des événements personnels, structurer sa pensée et mettre à distance ses émotions positives ou négatives. L'auteure propose d'expérimenter diverses formes d'écriture (lettre, journal, fable, conte ou encore haïku) en s'appuyant sur des extraits de textes d'auteurs inspirants. ©Electre 2022

En s'appuyant sur Le temps des martinets, un texte écrit par une femme âgée désireuse de se remémorer les épisodes traumatiques de son enfance, les psychanalystes analysent l'importance pour les personnes âgées d'affirmer leur identité et de transmettre leur vécu grâce à l'écrit. ©Electre 2022

En s'appuyant sur Le temps des martinets, un texte écrit par une femme âgée désireuse de se remémorer les épisodes traumatiques de son enfance, les psychanalystes analysent l'importance pour les personnes âgées d'affirmer leur identité et de transmettre leur vécu grâce à l'écrit.

Écrire permet de se lâcher,  de se trouver, de se soigner,  de témoigner, de raconter,de se plaindre, de clarifi er son  esprit. On se fait du bien, on se  relie, on s'éclate, on progresse  et… Bloum ! On s'épanouit.Florence Servan-Schreiber nous emporte, avec le ton et la  passion qui la caractérisent, vers un cheminement intérieur  ressourçant et nécessaire. Une thérapie accessible, qui rend  puissante et incontournable la pratique de l'écriture, un  véritable acte de santé !+ 30  EXERCICES  pour s'y  mettre sans attendre !«Écrire, ce n'est pas seulement  s'exprimer, mais aussi se  transformer. À la fois personnel  et documenté, ce manuel nous aide  à nous lancer dans l'aventure sanscomplexe et sans stress.  Indispensable, amical, concret  et savoureux.» Christophe André

Vous êtes fâché avec vous-même ? Avec les autres ? Vous perdez du temps à ruminer ce que vous pensez être vos faiblesses ? Votre corps ne vous plaît pas ou vous trouvez que vous avez un caractère difficile ? Stop : la vie file, ne perdez plus de temps et réconciliez-vous enfin ! Dans cet ouvrage, au travers d'exercices d'écriture accessibles et ludiques, l'auteure vous donne les clés pour partir à la découverte de votre Moi profond. Étape par étape, grâce à votre plume, vous vous libérerez de fausses croyances, vous vous affirmerez et cheminerez vers l'acceptation. Un véritable chemin de guérison pour enfin devenir l'artisan de votre avenir, un avenir qui vous ressemble et répond à vos aspirations profondes. Un cahier, un stylo : en avant pour une aventure introspective qui vous réconcilie avec la vie !

Une méthode pour apprendre à s'exprimer ouvertement et avec sincérité par écrit pour dire ses émotions et ses sentiments, se libérer du poids du passé, dépasser ses peurs, s'apaiser et lâcher prise. ©Electre 2017

Un nouveau livre de Rupi Kaur en forme de cahier d'exercices, indispensable pour aller mieux tout en libérant sa créativité. Le développement personnel par la poésie : un genre nouveau ! Rupi Kaur a conçu ce cahier d'exercices guidés mêlant écriture libre et poésie pour nous aider à découvrir tout le potentiel de notre monde intérieur. Elle nous invite à renouer avec notre créativité, souvent mise à mal par nos vies saturées de responsabilités, en laissant jouer l'enfant qui est en nous. Mais avant tout, ce carnet, qui sera bientôt un compagnon de tous les jours, a pour objectif de nous guérir. En explorant la souffrance, l'amour, la rupture et, bien sûr, la guérison, Rupi Kaur nous guide pas à pas, avec tendresse et bienveillance, et nous permet à tous de (re)découvrir le plaisir de l'écriture. Également chez Pocket : lait et miel, le soleil et ses fleurs et home body. Traduit de l'anglais (Canada) par Sabine Rolland TEXTE INTÉGRAL