En s'appuyant sur des exemples tirés de la vie du rappeur 50 Cent et de celle de divers personnages historiques, R. Greene propose de vaincre sa peur pour réussir, à travers les notions d'autonomie, de sens de l'opportunité, d'élan calculé, d'agressivité, d'autorité, de connaissance de son réseau ou encore de confiance en soi. ©Electre 2024

7 clés pour ne plus subir la colère Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ? Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement. Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée... Elle deviendra ainsi libératrice.