Des exercices de mémorisation à effectuer en famille : tables de multiplication, notions de géographie, couleurs de l'arc-en-ciel, entre autres. ©Electre 2023

Comment créer et garder en mémoire les moments heureux Parmi les 365 jours qui composent une année, certains passent sans même que l'on s'en aperçoive, tandis que d'autres nous marquent à jamais. Vous rappelez-vous votre premier baiser ? Votre meilleur repas ? L'odeur de la pelouse fraîchement tondue un beau jour d'été ? La stimulation de nos sens, la magie des premières fois ou encore l'écoute de nos sentiments et émotions nous permettent de graver en nous des souvenirs heureux. Appuyant son propos sur des études scientifiques et de nombreux témoignages recueillis aux quatre coins du monde, Meik Wiking explore le lien entre le bonheur et le regard que l'on porte sur notre passé. Avec humour et empathie, il nous donne des conseils pratiques pour créer des moments parfaits, des moments dont on se souviendra pour toujours, des moments qui façonneront qui nous sommes.

Comment créer et garder en mémoire les moments heureux Parmi les 365 jours qui composent une année, certains passent sans même que l'on s'en aperçoive, tandis que d'autres nous marquent à jamais. Vous rappelez-vous votre premier baiser ? Votre meilleur repas ? L'odeur de la pelouse fraîchement tondue un beau jour d'été ? La stimulation de nos sens, la magie des premières fois ou encore l'écoute de nos sentiments et émotions nous permettent de graver en nous des souvenirs heureux. Appuyant son propos sur des études scientifiques et de nombreux témoignages, Meik Wiking explore le lien entre le bonheur et le regard que l'on porte sur notre passé. Également chez Pocket : Le livre du Hygge et Le Livre du Lykke.

Devenir redoutablement performant pour retenir ses cours et réussir ses examens !Acquérir une prodigieuse efficacité dans son job !Se faciliter la vie au quotidien !Comme nous tous, vous oubliez systématiquement quelque chose sur votre liste de course. Vous ne vous souvenez pas plus des dates d'anniversaire des membres de votre famille que des grandes dates de l'histoire de France. Se rappeler du nom de toutes les personnes qu'on vous présente lors de ce séminaire ou d'un diner est inimaginable.Et pourtant des super-héros de la mémoire existent et ils ne se cachent pas sous des identités secrètes. En 2006, Akira Haraguchi, un psychiatre japonais, a publiquement récité les 100 000 premières décimales de pi. En 2017, le Chinois Zou Lujian Igm a mis très exactement 13,96 secondes pour mémoriser l'ordre d'un paquet de 54 cartes à jouer.Leurs secrets pour acquérir ces compétences extraordinaires vous sont présentés ici. Grâce à seulement une dizaine de méthodes et en vous entraînant régulièrement, vous aussi vous pourrez mémoriser les 1 000 premières décimales de pi… Après tout, cela ne représente que 100 numéros de téléphone mis bout à bout.Pour réussir vos études et dans votre activité, pour vous simplifier la vie au jour le jour, apprenez comment développer les supers-pouvoirs de votre mémoire.

Guide sous forme de parcours de formation, dans lequel l'enseignant se forme et forme ses élèves, pour comprendre les mécanismes de mémorisation et d'attention, organisé en quatre grandes parties : comprendre le fonctionnement du cerveau, les règles fondamentales de la mémorisation et de l'attention, les conditions pour améliorer ces deux fonctions. ©Electre 2021

Présentation d'une méthode de stimulation de la mémoire afin de l'améliorer en regroupant les éléments à retenir par groupe de sept. Après avoir expliqué les trois différents types de mémoire, l'auteure propose plusieurs moyens mnémotechniques à appliquer dans la vie quotidienne. ©Electre 2022