Exploration des émotions et des sensations de 16 champions français totalisant 61 titres et 26 podiums olympiques et mondiaux. Ces sportifs de disciplines diverses témoignent de leurs motivations, leurs préparations psychologiques et font revivre les moments cruciaux de leur carrière. L'auteur révèle les mécanismes psychologiques et analyse les techniques mentales utilisées.

Exploration des émotions et des sensations de 16 champions français totalisant 61 titres et 26 podiums olympiques et mondiaux. Ces sportifs de disciplines diverses témoignent de leurs motivations, leurs préparations psychologiques et font revivre les moments cruciaux de leur carrière. L'auteur révèle les mécanismes psychologiques et analyse les techniques mentales utilisées.

Enquête sociologique sur les sensations éprouvées par les sportifs de haut niveau, qu'elles soient douloureuses ou extatiques. A partir de témoignages, le chercheur décrypte leur rapport au corps : rituels, perceptions, ambiguïté des notions de douleur et de plaisir.

Les athlètes donnent l'impression d'avoir un mental d'acier et une force morale surhumaine, ce qui est vrai mais souvent au prix d'épreuves qu'il faut savoir surmonter telles les blessures, les défaites humiliantes, etc. Le psychologue analyse ces maux, de l'enfance au podium, et en tire des solutions utiles aux entraîneurs sportifs souhaitant améliorer leurs méthodes. ©Electre 2016

Bob Bowman, le coach de génie qui a fait de Michael Phelps le plus incroyable nageur de tous les temps, livre ici la méthode d'entraînement qu'il a spécialement créé pour lui : dix règles d'or, dix commandements à respecter au quotidien, transposé du sport de haut niveau à la vie de tous les jours, à la maison ou au travail ! Règle numéro 1 : un champion doit avoir de grands rêves. Règle numéro 5 : se fixer des objectifs à court-terme pour un succès à long-terme. Règle numéro 8 : affronter l'adversité vous rend plus fort Règle numéro 10 : savourez votre accomplissement, puis décidez quel sera votre nouvel objectif. - Une vision nouvelle et ambitieuse du coaching de vie : « l'excellence au quotidien » - Une méthode qui a fait ses preuves dans la compétition la plus difficile au monde.

Après une analyse de l'implication du mental dans la performance des sportifs de haut niveau, l'auteur propose une évaluation des qualités mentales de chacun et celles nécessaires à chaque discipline, assortie d'exercices pour améliorer ou renforcer la préparation psychologique d'un joueur ou d'un groupe. ©Electre 2016