L'auteur montre ici ses qualités didactiques, car il réussit à aborder les questions essentielles que l'on peut se poser à propos de la phytothérapie. Tout y est envisagé avec simplicité et clarté, et la lecture de ce petit ouvrage permet d'avoir une connaissance précise d'une thérapeutique qui est de plus en plus utilisée.

Un répertoire des plantes aromatiques, avec les techniques pour les jardiner, leurs vertus médicinales et-ou leurs senteurs.

Pourquoi parler de stress, de fatigue et d'hyperactivité tout ensemble ? Il y a de bonnes raisons à cela : les trois termes se rapportent à des problèmes qui, bien souvent, n'en font qu'un. On pourrait dire que nos problèmes de fatigue sont liés au manque de repos et à nos activités, ou plutôt notre hyperactivité, composée de mille occupations quotidiennes, auxquelles s'ajoutent tous les imprévus, divers engagements impossibles à tenir... et en fin de compte une dose excessive de stress. Symptômes autant que causes, l'hyperactivité, le stress et la fatigue ne sont pas que des problèmes individuels : ce sont autant de miroirs que nous tend le monde tel que nous le créons. On observe en outre une sorte de cercle de mimétisme du stress " qui fait que le stressé devient stressant et crée le stress, ce qui renforce à son tour son stress, etc. Heureusement, la nature peut venir à notre aide !

Guide pratique décrivant plus de 100 plantes, fleurs, fruits et légumes aux vertus thérapeutiques : herbes relaxantes, fruits riches en antioxydants, fleurs comestibles, etc.