Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici... Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici : - le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer en toute saison ; - la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ; - le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ; - le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.

Ce guide propose aux parents un ensemble de conseils pour prendre le temps de construire une vie de famille épanouissante grâce à la méthodologie ROCCK, conçue par les auteures, signifiant : ralentir, observer, conscientiser, choisir et faire le koala, symbole d'une vie sans stress. Avec des questionnaires, des fiches pratiques et des ressources audio et vidéo disponibles en ligne. ©Electre 2019

Les auteurs présentent la culture française et son art de vivre, soulignant qu'ils offrent aux habitants du pays tous les ingrédients à portée de main pour être heureux. Ils abordent notamment le goût du partage, les plaisirs des sens et la gastronomie, la beauté naturelle des lieux, les richesses du patrimoine historique, l'omniprésence de la culture ou encore l'art du chic et de la nonchalance. ©Electre 2019

Constatant la course au quotidien de chacun, source de stress généralisé, les auteurs proposent des solutions pour sortir de cette spirale et prendre le temps de vivre pour apprécier chaque moment. ©Electre 2018

Un guide pour adopter un mode de vie plus raisonnable grâce à la modération à la suédoise. Des conseils sont dispensés pour effectuer des changements simples dans son alimentation, son mode de vie, son rapport à l'argent, au travail ou à la maison, afin de se sentir heureux et équilibré. ©Electre 2017

Des cartes du monde où sont évalués les grands critères d'appréciation du bien vivre : niveau de vie, qualité de l'environnement, accès à la culture et à l'éducation, temps de travail, sécurité publique, fiscalité, système carcéral, etc. ©Electre 2018

Un guide pour appliquer la douceur de vivre à la danoise, hygge, au mode de vie français. Avec des recettes et des DIY pour prendre soin de soi à la maison, au travail ou bien dans les transports. ©Electre 2017

Youtubeuse, l'auteure propose des conseils d'organisation pour simplifier le quotidien, depuis les outils afin de gérer son budget aux astuces pour préparer un voyage ou faire le tri dans ses vêtements. ©Electre 2021