Un livre à offrir du fond du cœur à une amie, à sa mère, à sa fille, à soi-même… où chacune pourra découvrir les clés pour prendre soin de soi et s'épanouir.Cette petite bible du bien-être au féminin propose, en lien avec chaque saison de l'année :- des méditations pour se reconnecter à soi-même et savourer le moment présent,- des pauses détente  pour se relaxer, s'évader et se réinventer,- des rituels de soins aux huiles essentielles et des automassages pour rayonner de beauté, de santé et dissiper déprime, fatigue…- des activités de développement personnel pour se débarrasser de ses peurs, oser être soi-même, retrouver l'harmonie…- des recettes gourmandes et équilibrées pour se sentir pleines de vitalité  !Et aussi une initiation à la notion de féminin sacré pour prendre conscience des diverses facettes de sa féminité (créativité, intuition, puissance).Rares sont les moments d'intimité, de douceur et d'éveil à soi… Laissez-vous porter, laissez-vous bercer, laissez-vous renaître à vous au fil des pages de ce livre  !    Prenez le temps de contempler la vie…   

« La créativité n'est pas réservée à quelques élus. Ce n'est pas non plus un talent, c'est une habitude, une attitude, une façon d'être que l'on peut apprendre et cultiver. La créativité nous révèle les trésors qui sommeillent en nous. Les champs de la créativité sont infinis et souvent insoupçonnés ! »  Dans ce livre, le pianiste de jazz Yaron Herman défait un par un les a priori sur la créativité qui nous poussent trop souvent à la négliger. S'appuyant sur son expérience, il transmet la méthode qu'il a mise au point et appliquée jour après jour pour cultiver sa créativité. Une méthode ludique et décomplexée, assortie d'astuces faciles et concrètes pour passer à l'action.  Vous aussi, libérez votre potentiel créatif et exprimez votre singularité.  Franco-israélien, Yaron Herman a commencé le piano à l'âge de seize ans, après s'être destiné à une carrière de basketteur. Il reçoit en 2008 la Victoire de la Musique dans la catégorie « révélation Jazz de l'année ». Avec neuf albums à son actif, il se produit sur les plus grandes scènes de Tokyo à Hambourg, et donne par ailleurs des conférences sur le processus créatif. 

Sophrologue et praticienne d'aide holistique, l'auteure présente la sophrologie à la manière d'un voyage relaxant, méditatif et introspectif. Avec des astuces ainsi que des exercices pratiques adaptés aux différents moments de la vie et de la journée. ©Electre 2020

Épuisements physique et psychologique ternissent tes journées et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère énergétique pour en exploiter les ressources, et apprendre à  co-créer avec elle. Suis le programme pour devenir la version pétillante de toi-même !- Du savoir pour reprendre le pouvoir et des exercices pratiques pour être acteur !-  Des méditations audios et une méthode de hacking : le process U.N.I.R.