Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

Une approche intemporelle et singulière pour atteindre son plein potentiel. Savoir être soi au cœur d'un monde de plus en plus pressant est essentiel pour conserver son énergie. Ce livre présente douze clés issues de la pensée chinoise pour y parvenir en identifiant les pièges qui nous éloignent de nous-même, de façon à retrouver notre chemin personnel. Combinant sagesse taoïste et pragmatisme contemporain, l'autrice identifie avec finesse les postures et les croyances qui brouillent les pistes, échauffent l'esprit et fragilisent le corps. Chacun des douze chapitres opère comme un antidote adapté à une situation particulière d'inconfort ou de questionnement, et propose des solutions concrètes et des actions salvatrices. Cet ouvrage restaure la conscience de notre individualité, condition de la vitalité et de la longévité.

A travers la prophétie amérindienne de l'aigle et du condor, l'auteur invite à réfléchir sur des thèmes variés tels que le sens de la vie, l'écologie et la société. Il montre comment la conscience du condor et l'expérience de l'aigle s'unissent pour construire ensemble un avenir meilleur.

Les clés du bien-être regroupées autour de problématiques personnelles, professionnelles, relationnelles ou spirituelles. Enseignant de yoga et de méditation, l'auteur donne des conseils pour calmer sa colère, se libérer de sa culpabilité, gérer les personnes toxiques, accepter la rupture, faire face au deuil, entre autres. ©Electre 2022

Tout savoir sur les plantes et rituels pour éveiller sa puissance féminine et sacrée.N'avez-vous jamais ressenti le besoin de renouer avec votre nature cyclique ? De faire alliance avec la nature et les saisons ?Dans cet ouvrage en trois parties, Émilie Vagner vous invite à :réveiller votre énergie vitale par un retour à cet espace sacré qu'est le corps : transmission des principes de la naturopathie, ancrage, stimulation de l'immunité... ;prendre soin de votre sphère psychique et de votre âme : initiation à la pleine présence, observation de soi, ouverture du coeur... ;explorer votre nature cyclique, des premières lunes à l'après-ménopause : reliance aux saisons, exploration des archétypes du féminin, connexion bienveillante à vos mouvements intérieurs...Ce cheminement ne saurait se faire sans les merveilleuses vibrations et propriétés régénérantes du monde végétal.Les nombreuses recettes et préparations à base de plantes (onctions, macérats, gélules...), les conseils pour réaliser les rituels (cueillette, bains sacrés, méditation olfactive...) et la partie dédiée aux plantes du féminin (alchémille, hamamélis, sauge officinale...) nous offrent toutes les clés nécessaires à l'éveil et l'éclosion de votre potentiel de guérisseuse.Un ouvrage richement illustré qui redonnera à toutes les femmes la magie guérisseuse dont elles sont les héritières.

Un guide fondé sur la bienveillance pour parvenir à changer sa relation aux autres et à soi-même, avec des conseils pour développer le respect, l'entraide et l'indulgence autour de soi. ©Electre 2022

Seize voyages intérieurs et quatre écorituels pour retrouver le lien avec la nature, guérir et mieux se connaître. Selon le processus de l'art-thérapie chamanique, le lecteur est invité à observer une photographie pour se plonger dans sa conscience afin de mieux permettre une prise de conscience ou le dépassement d'un obstacle. ©Electre 2022

L'humoriste revient sur sa dépression en faisant une liste de tout ce qu'il aurait aimé connaître au moment où elle a eu lieu. Il transmet les clés qui lui ont appris à porter un regard nouveau sur son existence et sur la vie en général. ©Electre 2022