54 leçons pour trouver la liberté au coeur de soi-même. Le meilleur antidote au stress, à la dépression et à tous les sentiments négatifs qui vous gâchent la vie.

Un guide humoristique de conseils fantaisistes qui propose de transformer ses échecs en réussite à travers l'analyse d'exemples historiques tels que Jésus, Christophe Colomb, Donald Trump ou Emmanuel Macron. ©Electre 2021

« Il a suffi d'un virus lointain pour que le cours du monde et de nos vies soit bouleversé. “Vivre, ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie”, disaient les Anciens. Je suis convaincu que plus rien ne sera comme avant et qu'il nous faut apprendre à développer nos ressources intérieures pour vivre le mieux possible dans un monde imprévisible. Puisse ce petit livre, écrit dans l'urgence du temps, apporter durablement lumière et réconfort à ceux qui le liront. » F. L. Dans un langage accessible à tous, Frédéric Lenoir propose un manuel de résilience qui nous aide à vivre dans des temps difficiles. Il convoque les neurosciences et la psychologie des profondeurs, mais aussi les grands philosophes du passé – du Bouddha à Nietzsche, en passant par Épictète, Montaigne ou Spinoza – qui nous enseignent comment développer la joie et la sérénité malgré l'adversité. Et si nous pouvions ainsi faire de cette crise une opportunité pour changer notre regard et nos comportements ? Pour devenir davantage nous-mêmes et mieux nous relier aux autres et au monde ?

Au long de mes cinquante-six ans de sacerdoce, j'en ai vu passer des sourires et des pleurs, des doutes et des affirmations, des appels à l'aide et des chants de joie ! J'ai croisé le chemin de nombreux blessés de la vie : des jeunes abandonnés à eux-mêmes, des vieux isolés, des malades, des couples fragiles. Et je n'oublie pas que, dans chacun de leurs regards, j'ai puisé de la force et de l'amour. Ce livre, je l'ai pensé pour toi qui cherches à réussir ta vie, je l'ai voulu complet et riche de conseils, pour qu'à chaque instant tu puisses bénéficier de l'expérience du vieux hibou que je suis. Pas un jour sans qu'on me demande quoi faire dans des situations variées. À ces frères et soeurs en recherche, j'explique comment faire face, pardonner, vivre sa foi, aider quelqu'un dans le besoin, agir en solidarité… Chacun mérite ton attention, y compris – et surtout – toi-même ! Apprends à t'aimer, et alors tu trouveras la bonté et la douceur. Ouvre-toi aux merveilles de la nature, aux mystères de l'au-delà ; apprends le langage de tes mômes et savoure le temps présent. Que mes mots t'aident à te trouver, et qu'ils te soient messages d'espoir, de tolérance, de partage et d'amour. Guy Gilbert

L'auteur propose un enseignement progressif pour mener une existence plus riche et plus épanouissante en annihilant les obstacles qui s'opposent au bonheur et en vainquant les difficultés. ©Electre 2021

Après avoir évoqué son parcours, l'ancienne Miss France explique les nombreux bienfaits psychiques et physiques du yoga et de l'ayurvéda. Elle propose des conseils pour retrouver confiance en soi, chérir son corps, pratiquer la méditation et adopter une alimentation équilibrée. ©Electre 2022

Conseils pratiques pour apprendre à se connaître et utiliser ses compétences, afin de poursuivre un objectif et de développer un optimisme réaliste.

Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. ƯElectre 2017

Une réflexion sur les deuxièmes choix pouvant se produire au cours d'une vie : divorces, séparations, remariages, nouveaux métiers, déménagements, formations, expatriations, etc. L'auteur montre qu'à la différence du premier, souvent moins libre qu'il n'y paraît, il provient bien davantage d'une évolution et d'une détermination personnelles.