Des années à insulter silencieusement son corps comme s'il s'agissait d'un ennemi étranger. Des années à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable. Des années à courir comme un hamster dans une roue en quête de reconnaissance et de succès. Malgré une vie professionnelle riche et bien remplie, des signes ostensibles de réussite, un mari aimant, une fille en bonne santé, une psychanalyse et diverses thérapies, l'ex-journaliste Lili Barbery-Coulon réalise fin 2015 qu'elle est en train de suffoquer. En cherchant à se réconcilier avec un corps qu'elle ne supporte plus, elle fait la découverte d'une spiritualité qu'elle n'avait jamais cultivée jusqu'alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l'alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d'éveils sur son tapis de yoga, elle se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d'esprit. Un récit ponctué par des entretiens avec les personnes qui ont le plus éclairé son parcours.  « Ce livre n'est pas une méthode pour transformer sa vie.  Encore moins une liste de règles à suivre rigoureusement.    Il ne s'agit que d'un aveu de vulnérabilité. Un chemin de réconciliations, de l'asphyxie à l'ouverture du cœur. Un récit de mille et un jours    né au moment où j'ai commencé à exprimer ma fragilité. »  LILI BARBERY-COULON

L'auteur développe la théorie de la synchronicité de Jung, une méthode qui offre à tous la possibilité d'utiliser et d'optimiser ses intuitions pour provoquer la chance dans son quotidien. Exercices pratiques et exemples à l'appui permettent de passer de la théorie à la mise en oeuvre.

L'auteure, confrontée à de nombreux blocages mentaux, livre une boîte à outils (testée et approuvée) pour vous aider à sortir de votre zone de confort et avoir le courage de bâtir vos propres succès ! Grâce à des techniques et des stratégies concrètes, vous allez affronter vos craintes et incertitudes, renforcer votre confiance en vous, et relever tous vos défis. Ce petit guide regorge de conseils pratiques, de conseils d'experts et d'humour pour vous épanouir totalement. Best-seller aux États-Unis, le livre aborde nos luttes avec la peur de l'échec, l'écart de confiance entre les hommes et les femmes et bien plus encore, en proposant une « trousse de secours » pour vous aider à donner un coup de fouet à votre confiance, et à votre vie.   

Malgré le stress, le rythme de vie toujours plus effréné et les instants de découragement, le bonheur n'est pourtant pas une utopie pour qui accepte de changer ses lunettes. Pratiquer la pensée positive, c'est apprendre à poser un regard bienveillant sur soi et son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.Ce petit guide rassemble les 50 règles d'or indispensables pour voir la vie du bon côté et s'épanouir au présent.  Rassemblant conseils pratiques et astuces très simples, il aborde toutes les pistes pour développer son optimisme :  Adopter une attitude positive : croire en soi, relativiser, apprécier les petits plaisirs, apprendre à exprimer ses émotions positives, pratiquer l'humour, se protéger des personnes toxiques, transformer ses échecs, pratiquer la résilience… Stimuler ses pensées positives : cesser de ruminer, apprendre à respirer, pratiquer la pleine conscience et savourer l'instant présent, pratiquer la cohérence cardiaque… Etre en harmonie avec les autres : développer son authenticité, être reconnaissant, pardonner, ne pas juger ni vivre dans la peur du jugement… 

Est-il possible de trouver un bonheur durable ? Comment apprendre à s'aimer vraiment ? Dans ce livre, Vex King répond à toutes ces questions et bien plus encore. Coach, il a surmonté l'adversité pour devenir une source d'espoir pour des milliers de jeunes, et s'inspire aujourd'hui de son expérience personnelle et de sa sagesse intuitive pour vous inciter à : - prendre soin de soi, surmonter les énergies toxiques et donner la priorité à votre bien-être ; - cultiver des habitudes de vie positives, notamment grâce la méditation ; - changer vos croyances afin d'inviter de grandes opportunités dans votre vie ; - manifester vos objectifs en utilisant des techniques éprouvées ; - surmonter la peur et s'accorder avec l'Univers ; - trouver votre objectif supérieur et devenir une lumière pour les autres. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Delphine Billaut

Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie. Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de " petites révolutions " qui changent la vie... Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d'emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations. Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l'île de silence, " bonjour, je me sens seul ! ", la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l'équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes... 250 rituels que l'auteure a concoctés grâce à un minutieux travail de recherche et de compilation, brassant des conseils de coachs reconnus, des exemples de personnalités inspirantes et les études les plus récentes dans les domaines du bien être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences. Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes... Un menu à la carte : ici, nul programme imposé, libre à chacun de piocher les rituels dont il a besoin ou envie, de les tester et de les ajuster pour composer son propre parcours. Une approche ludique et pédagogique, grâce à une maquette...