Être envahi par un flot incessant de pensées, ou par une idée en particulier, insistante, obsédante ; se perdre en anticipations anxieuses sur les risques liés à un projet, une action ; s'inquiéter sans cesse et pour tout ; lors d'un entretien ou d'un examen, avoir le trac au point de perdre le contrôle de soi ; être trop souvent submergé par ses émotions et ne plus répondre de rien ; ruminer des situations dans lesquelles on « aurait dû dire cela… faire cela ». Le mental toxique se manifeste sous des formes diverses. Ce que nous vivons ici et maintenant est alors parasité par des images et des pensées qui nous font perdre le contact avec notre corps et notre environnement. La machine à pensées crée un monde déconnecté et improbable dont nous devenons les jouets. Comment reprendre prise sur nos pensées et les apaiser ? Comment ne plus souffrir d'un mental stressé, agité, poussé à bout ? Il s'agit, pour Denis Faïck, d'approfondir notre relation avec le corps en expérimentant notamment une pleine conscience du corps. Ce livre propose un ensemble de techniques corporelles qui, en agissant sur le système nerveux, calment l'organisme et restaurent le sentiment de maîtrise de soi et de force.

Ce guide propose de comprendre la notion de lâcher-prise, avec des témoignages et des conseils pratiques pour aider à se dégager des limites et à mieux se connaître.

Nous rêvons tous de paix mais comment nous y prendre pour l'instaurer. Ce livre fournit la matière de passer au acte :Il nourrit notre résolution des pensées les plus bénéfiques sur le thème et nous apporte les moyens de mettre nos aspirations en pratique en nous faisant prendre conscience de nos fonctionnements ambivalents envers les autres. Nous devenons ainsi capables de composer avec les violences qui nous environnent comme avec celles dont nous sommes porteurs. 0

Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations et la capacité au bonheur, vues à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. ©Electre 2017

Guide de développement personnel pour arrêter de se perdre en voulant trop s'adapter à toutes les situations, et pour apprendre à être à l'écoute de ses besoins profonds. ©Electre 2016