AccessibilitéSommeil -- Guides pratiques
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Année de parution :
2019
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Développement personnel
Importance matérielle :
1 vol. (185 p.) : 21 cm
9791028515720
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Un sommeil profond et réparateur permet d'être suffisamment en forme durant la journée et de mener ses projets sans stress tout en jouant sur l'humeur. Ces conseils et ces activités reprennent des pratiques occidentales et orientale telles que la médecine ayurvédique, le yoga ou encore la médiation. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (96 p.) : ill. en coul. : 16 cm
9782849334836
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