L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les découvertes des neurosciences et de la PNL. Cela a donné une technique de soins "psycho-énergétique" permettant d'apprivoiser ses angoisses, d'effacer les traces émotionnelles de traumatismes passés et de soulager le corps de troubles et de tensions.

À la croisée de la psychothérapie et des neurosciences, ce livre dévoile des pistes pour se guérir d'insomnies, burnout, troubles anxio-dépressifs, addictions, surpoids... Il invite à ne plus se laisser téléguider par d'autres, des circonstances ou des traumas. Pourquoi est-ce si difficile de changer ? Que faire après avoir « tout » tenté ? Comment s'affranchir de scénarios qui collent à la peau ? Des émotions enfouies agissent-elles encore à notre insu ? Cet ouvrage y répond à travers huit séances intégrales de thérapie en groupe. Elles éveilleront en vous des résonances empathiques avec ces héros du changement, vous préparant à relever des défis comme traverser un deuil, oser ses choix, gérer des conflits ou sortir de la solitude. Des protocoles vous invitent à sonder votre histoire, traiter vos blessures et prévenir celles de vos enfants. Aux soignants, S. Legros présente sa reprogrammation émotionnelle de l'inconscient sous l'angle des neurosciences et de l'épigénétique. À tous, elle offre sa boussole émotionnelle pour traverser les aléas de la vie.

Les bases de l'EFT qui associe des pressions sur des points de méridiens spécifiques et des techniques de pensée positive qui contribuent à soigner peurs, anxiétés, insomnies, addictions, etc. ©Electre 2016