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Le guide du débutant en musculation
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2011
1 vol. (129 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782353557776
50 exercices sans machine sont proposés pour débuter et se muscler en peu de temps. Ce programme progressif prend en compte toutes les parties du corps et les exercices sont illustrés pas à pas. L'introduction fournit des informations sur l'alimentation, l'échauffement, les précautions à prendre ou la morphologie.
Note Générale : La couv. porte en plus : "explications pas à pas, exercices sans machines, résultats rapides, programmes progressifs" Lexique
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