Et si tout était dans la tête ?

Guide de développement personnel pour arrêter de se perdre en voulant trop s'adapter à toutes les situations et pour apprendre à être à l'écoute de ses besoins profonds. Avec des tests, des cas concrets, des conseils pratiques et des exercices. ©Electre 2024

Dans cet ouvrage, Hénépola Gunaratana expose, dans un langage simple et clair, le chemin qui mène à la cessation de la souffrance , l'octuple sentier : la compréhension juste, la pensée juste, la parole juste, l'action juste, les moyens d'existence justes, l'effort juste, l'attention juste, la concentration juste. Il illustre ses propos en utilisant des exemples issus de la vie quotidienne ainsi que des histoires du temps du Bouddha. Préface Arnaud Desjardins.

Chaque pays a sa définition du bonheur. De l'Australie au Bhoutan en passant par  la France, Helen Russell explore plus de trente façons d'être heureux.Pour les Islandais, c'est savoir que Þetta reddast – « tout finira par s'arranger » –, si bien qu'ils cherchent constamment une solution.  À l'inverse, les Italiens privilégient l'inaction en allant meriggiare – « siester à l'ombre aux heures les plus chaudes ».Les Japonais, eux, associent la félicité au temps qui passe et à la nature (wabi-sabi), très loin  des Américains pour qui le bien-être rime avec  la homeyness, l'art de rester douillettement chez soi.Dis-moi comment tu es heureux, je te dirai où tu habites… Un tour du monde en sourire !

Un guide pour décrypter les messages des animaux qui incarnent le bonheur, la chance et l'abondance et découvrir les symboles ainsi que les légendes qui leur sont associés : coccinelle, libellule, tortue, chouette, etc. ©Electre 2023