AccessibilitéHatha-yoga
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150 exercices et postures, simples et efficaces
Auteurs :
Année de parution :
2019
Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
Jouvence santé
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782889532162
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Un guide illustré pour s'initier au yoga, avec des exercices, des plus basiques aux plus compliqués, et une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (281 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412050484
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Article
Auteurs
Berger, Miriam null
Bulletin : Cerveau & psycho 134
Date parution pério
2021-07-01
« Apaiser l’agitation du mental » : qui ne voudrait pas d’un tel programme par les temps qui courent ? Fini l’anxiété, le stress, la déprime… Et comment dites-vous que ça marche ? En s’asseyant. En se relevant, en se tenant debout, en joignant les mains, en gardant l’équilibre. Parce que, pendant ce temps-là, votre corps se reconnecte à votre cerveau, qui libère des molécules nourricières qui font pousser les neurones, renforcent les zones de la mémoire, de la concentration, et ralentissent l’usure des cellules due au vieillissement. Sommaire. Yoga vers l'équilibre mental.
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Numéros de page :
pp.39-48, 50-60
Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho 147
Date parution pério
2022-10-01
La respiration profonde pratiquée lors des séances de yoga stimulerait la circulation du liquide céphalorachidien dans notre cerveau. Or ce fluide est connu pour détoxifier le système nerveux.
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retrouvez harmonie et énergie !, en cours, chez vous ou au bureau
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
Ma leçon de ...
Importance matérielle :
1 vol. (205 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782212556162
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Auteurs :
Année de parution :
2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782711424689
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Article
Auteurs
Mateo, Fabrice null
Bulletin : 01net 994
Date parution pério
2023-03-15
Bien plus qu'un sport, le yoga est une pratique millénaire qui associe des mouvements plus ou moins complexes - les postures - et des exercices de respiration et de méditation. Avec ces applications, chacun peut pratiquer et progresser à son rythme.
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retrouvez la santé en 7 jours grâce au yoga et à une bonne alimentation
Auteurs :
Année de parution :
2016
On associe souvent les cures détox à ces séjours dans de lointains resorts ensoleillés, où l'on jeûne pendant plusieurs jours. Mais l'on peut très bien se détoxifier chez soi ! Et ce livre, avec ses délicieuses recettes et ses exercices de yoga, vous permettra de le faire de la manière la plus agréable qui soit. Daytox décrit 7 journées, que vous pouvez effectuer d'affilée ou séparément (un jour par semaine par exemple) pour rendre votre vie plus saine, plus joyeuse et plus belle. Vous trouverez dans ce livre une foule d'informations sur le processus de détoxification et les réactions du corps, des exercices de yoga illustrés pour vous guider pas à pas, un modèle d'emploi du temps idéal pour chaque jour, assorti de recettes saines et délicieuses, et de l'inspiration joyeuse pour vivre en pleine conscience. Daytox est un mode de vie que vous pouvez intégrer à votre vie quotidienne : ce n'est pas seulement sain et responsable, c'est aussi délicieux et ludique !
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Editeur :
Collection :
Beauté & bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9791032300558
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre la dépression grâce à son action sur le physique, le psychique et les émotions. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Yoga thérapie
Importance matérielle :
1 vol. (124 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9782738139269
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils pour pratiquer le yoga sans se blesser ou le mettre à profit comme élément de thérapie et de prévention pour les douleurs et autres affections de l'appareil locomoteur dues à son utilisation ou au vieillissement. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (295 p.) : ill. : 21 cm
9791028514839
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Yoga & santé (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (77 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782360984329
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Présentation d'une méthode naturelle pour traiter le mal de dos et prévenir les rechutes grâce à des postures de yoga adaptées, des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Yoga & santé (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (77 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782360984312
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