Dans ces pages brèves et fortes, les auteurs vous proposent de cheminer sur la voie du coquelicot et de découvrir l'importance de prendre soin de soi pour aller vers l'autre, confiant, fort, à l'écoute, avec des yeux et un esprit ouverts, prêt à donner et à recevoir pour vivre la merveilleuse expérience de la compassion, du partage et de l'aide.

Le Dr Coutanceau analyse les manifestations paroxystiques de la douleur et montre les excès d'interprétation. Il prouve que l'idée qu'on se fait de la souffrance est souvent plus forte que la souffrance elle-même. Il prodigue ses conseils de professionnel pour mieux gérer les peines, rébellions, frustations et désespoirs, et s'adapter aux aléas de l'existence.

Des exercices de respiration et des postures expliquées pas à pas pour pratiquer le yoga. Accompagné de conseils de bien-être et d'alimentation ainsi que des méthodes de pleine conscience adaptés au fil des saisons. ©Electre 2020

Le stress et le burn out sont les maux de notre siècle... L'antidote ? Le niksen, concept néerlandais qui a fait ses preuves : les habitants des Pays-Bas comptent parmi les plus heureux du monde. Mais comment faire pour " ne rien faire ", en toute conscience et sans culpabiliser, alors que notre besoin de travailler et d'être actif peut entraîner plus de stress, une diminution du bien-être mental et, paradoxalement, une baisse de productivité ? Il est scientifiquement prouvé que, même quand nous sommes inactifs, notre cerveau traite toujours des informations. Pratiquer l'oisiveté, pour le laisser " travailler ", a de nombreux bénéfices émotionnels et physiques. Dans ce livre plein d'esprit, Olga Mecking propose des conseils pour adopter le niksen au travail, à la maison et dans les loisirs. Elle y partage le résultat de ses échanges nourris avec des experts internationaux et nous révèle comment l'oisiveté peut nous rendre plus heureux, plus productifs et plus créatifs.

Un guide pratique avec des exercices de 5 à 10 minutes, à effectuer tous les jours, pour accéder à la paix intérieure malgré les circonstances. ©Electre 2017

La curiosité est un des moteurs de l'activité intellectuelle et de l'action. La psychothérapeute présente son rôle dans le bien-être mental et invite le lecteur à la stimuler. ©Electre 2017

L'auteure qui tient le blog @vivre-healthy depuis 5 ans, livre son parcours personnel et donne des conseils pratiques pour une meilleure qualité de vie. Elle aborde des sujets tels que le lâcher prise, la méditation et la pleine conscience, le sport plaisir, la nutrition et propose quelques-unes de ses recettes. ©Electre 2019

L'auteur propose diverses méthodes des domaines de la psychanalyse, des sciences avancées ou encore des médecines parallèles : psychanalyse, hypnose, langage du corps, méthode du rêve éveillé... pour cerner ses pulsions, maîtriser son existence et retrouver la sérénité.