Ce guide pratique propose un programme pour réinvestir son corps et exploiter pleinement ses atouts tout en reprenant confiance en soi. Avec des exercices physiques et des vidéos à télécharger. ©Electre 2019

" Prendre soin de soi est un savoir faire dont la valeur et l'efficacité se mesurent au quotidien. " Héritée des Grecs, puis remise à l'ordre du jour par des philosophes comme Pierre Hadot (1922-2010) et Michel Foucault (1926-1984), l'idée que tout être humain ait à prendre soin de lui-même trouve un écho dans les préoccupations contemporaines relatives au bien-être et à la santé. Mais que signifie " prendre soin de soi " Est-ce retrouver le calme, se sentir en sécurité, redécouvrir son corps, développer sa créativité ou renouer avec le sacré L'attention bienveillante que l'on se porte ne cache-t-elle pas une forme d'égoïsme, voire de narcissisme Françoise Bonardel porte un regard critique sur cette nouvelle religion du bien-être et donne une assise philosophique et psychologique à ce besoin de " soin ". L'auteur interroge également la dimension spirituelle du souci de soi : pour les mystiques, le soin que chaque individu se doit à lui-même engage un processus de transformation et de maturation lui permettant de s'ouvrir à la splendeur du grand Soi.

Le premier carnet de gratitude à personnaliser. Un espace intime pour établir une relation chaleureuse à soi et au monde. Accompagné par Anne-Solange Tardy, auteure, photographe et blogueuse, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, on ose accepter les bienfaits de la vie et remercier. • A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur. • Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi. • Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité. Une bulle de bienveillance pour construire chaque jour une vision positive de l'existence.

L'univers est en évolution, nous le sommes également : nos histoires personnelles et collectives participent d'instant en instant au cosmos qui s'engendre à lui-même. Cet ouvrage donne à percevoir que l'évolution est un processus qui nous invite à grandir toujours plus dans la conscience et l'être. L'auteur nous ouvre à cette perspective en nous invitant à faire un pas évolutif décisif. Un pas qui nous conduise, non en avant, mais jusqu'au centre de nous-même, là où nous sommes espace d'accueil pour le déploiement du monde. C'est donc un parcours expérimental que ce livre propose. Car nous n'avons pas besoin aujourd'hui de « nouveaux paradigmes », mais d'une mutation de notre expérience : d'un nouveau mode de sensation de qui nous sommes. Des exercices simples mais essentiels jalonnent ce parcours et nous conduisent à en faire l'expérience directe.

Une approche mêlant sociologie, psychologie, culture, histoire et symbolique de la relation de l'homme à l'objet. L'auteure invite à explorer le rapport à la possession et à considérer l'existence de chacun comme un objet précieux. Avec des témoignages poétiques, des récits de famille et des exercices pratiques pour une réappropriation des objets personnels comme les photographies ou les lettres. ©Electre 2023

Une centaine de courtes méditations illustrées de photos zen pour revenir au moment présent et cultiver la présence à soi et aux autres. ©Electre 2022

L'alchimie, pratique magique mystérieuse  et art des transmutations, est aussi la science  des métamorphoses de l'âme humaine, dont  l'œuvre ultime n'est autre que la recherche de la « médecine universelle ».À travers un voyage dans l'histoire et les principes fondamentaux alchimiques anciens, l'auteur vous propose ici des exercices, rituels, méditations et pistes de réflexion pour parvenir à un nouvel épanouissement personnel, vous libérer des forces qui vous entravent et instiller de la magie dans votre quotidien.