Le wa est un principe fondamental de la culture japonaise qui invite à l'harmonie et à l'équilibre. L'auteure propose ainsi un décryptage de cette notion, centrée autour de quatre actions : se nourrir, se reposer, sociabiliser et bouger. Entre anecdotes culturelles et conseils pratiques, elle offre un enseignement complet pour une meilleure compréhension de soi. ©Electre 2024

Vous avez le pouvoir de changer votre vie grâce à votre cerveau !Embarquez pour une odyssée passionnante et laissez-vous emporter pendant 24 heures dans le cerveau de Léa. Léa, c'est vous, c'est nous. Maman de deux enfants, elle est confrontée aux difficultés de la vie moderne : manque de sommeil, rythme effréné, tensions au boulot, famille turbulente, recherche du grand amour…Erwan Deveze décrypte à l'aide des neurosciences ce qui se passe dans notre cerveau tout au long de la journée et propose des conseils simples pour mieux vivre chaque situation et être (enfin) plus épanouis !Sommeil, alimentation, méditation, respiration, sport, relations aux autres… cet ouvrage fourmille de pistes d'actions indispensables pour reprendre soin de votre cerveau au quotidien. De quoi vous changer la vie ! Dirigeant de Neuroperformance Consulting, Erwan Deveze est consultant en neurosciences et management. Auteur-conférencier, il participe à la réalisation de programmes de recherche appliquée en neuromanagement.Retrouvez l'auteur sur son site : www.neuroperformance.fr

Après avoir expliqué l'influence de l'environnement sur l'épanouissement, la psychiatre donne des astuces et des conseils afin de se créer un espace de bien-être chez soi. ©Electre 2024

«  Nos vies s'écrivent toujours dans le désordre, et on y fait beaucoup de détours. Ce qui n'empêche pas d'avancer vers ce qui compte pour nous. Ce livre joyeux et sincère raconte un chemin de vie, fait de valises, de rencontres et de méditations. Il ne veut donner aucune leçon, juste raconter une histoire. Mais on en sort nourris et ravis.  »Christophe André  Ce livre ne parle pas d'écologie. Il ne parle pas de développement personnel. Ni d'hypersensibilité. Ni d'amour. Ni de séparation. Ni de l'odeur des lessives. Ni de course à pied. Ni de destin. Ni de l'âge adulte. Ce livre est un peu de tout ça. Un mélange de ces choses qui composent nos existences, une ode à la vie qui parle à toutes les générations.À vingt-cinq ans, Victoria s'interroge : Comment apprendre à être soi  ? Ça veut dire quoi, être à sa place  ? Qu'est-ce qui nous a menés à oublier l'équilibre fragile de notre vie sur terre  ?Dans un monde qui bouscule, émerveille, change et se craquelle, Victoria écrit ses questionnements à sa grand-mère. Elle lui confie aussi ce que les nombreuses personnalités inspirantes interviewées pour son podcast Nouvel  Œil lui ont appris. Autant d'échanges qui l'ont aidée à devenir une jeune femme résolument optimiste. Quand l'écart générationnel se creuse, Victoria rassemble dans ce livre ce qui nous lie.  Victoria Guillomon s'engage pour prôner l'écologie intérieure. Elle anime chaque semaine Nouvel  Œil, un podcast aux milliers d'écoutes mensuelles et porte sa voix partout en France en conférences. Aventurière dans l'âme, elle réalise en 2024 son premier documentaire Shimla : de la France à l'Inde, sans avion. Tu penses quoi de la vie, mamie ? est son deuxième livre.

A l'aide d'exercices, Elisa et Paolo, deux jeunes adultes aux prises avec la difficile gestion de leurs émotions et de leurs relations avec les autres, proposent des solutions pour trouver en soi les ressources qui permettent de faire face aux défis émotionnels quotidiens. ©Electre 2024

Comment être enfin aligné·e avec vos valeurs et vos aspirations ? Découvrez LA méthode de coaching qui a changé la vie de milliers de personnes ! Est-ce que c'est le bon choix ? Est-ce que ce travail est fait pour moi ? Est-ce que c'est normal que je me sente comme ça ? Est-ce que j'en fais assez ? Est-ce qu'on va me juger ? Ce livre est pour vous si vous vous posez plein de questions tout le temps. La Méthode Change ma vie va vous aider à mettre de l'ordre dans vos interrogations, pour initier les bons changements, dans le bon ordre, au bon rythme pour vous. Grâce à la Méthode Change ma vie, vous allez développer : La VISION riche et vivante de ce à quoi vous aspirez ; La CLARTÉ sur les actions à entreprendre pour y arriver ; L'ÉLAN pour avancer avec confiance, sans vous épuiser. La Méthode Change ma vie vous guide pas à pas pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble, celle dans laquelle vous vous réveillerez le matin en vous disant : J'adore ma vie, et je sais que le meilleur reste à venir. Ce livre va devenir un vrai compagnon du quotidien avec : Des textes dynamiques pour vous approprier les notions ; Des exemples concrets dans lesquels vous projeter ; Des outils et des explorations pour passer à l'action. Votre vie extraordinaire n'attend plus que vous !" Ce livre donne les clés pour arrêter (enfin !) de subir sa vie, et désormais la choisir. Et c'est un régal de le lire ! " – Anne" Un livre boîte à outils pour reprendre les commandes de sa vie. " – Valène" Loin des slogans simplistes et des affirmations culpabilisantes, ce livre adopte une approche réaliste et sans détour. " – Pauline" L'approche est brillante, inédite, claire, et nous place au cœur de l'action. " – Laurence" Clotilde parvient à transmettre des idées profondes avec un ton enjoué et accessible. " – Lison" Ce livre change la vie parce qu'il permet de croire qu'on PEUT la changer. " – Audrey

Sous forme d'abécédaire, l'auteure propose une approche holistique de la santé afin de comprendre le fonctionnement de son corps et de son mental, et d'accéder au bien-être physique et psychique. Elle aborde notamment la physiologie de l'organisme et donne des conseils pour une vie harmonieuse ainsi que des recettes culinaires ou médicinales. ©Electre 2024

Cet ouvrage condense trois mille ans d'histoire du pouvoir en quarante-huit lois. Manuel de la manipulation, il analyse la vie et les oeuvres des plus illustres stratèges : César, Bismarck, Castiglione, Casanova...