AccessibilitéRéalisation de soi
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travailler comme si on n'avait pas d'enfants et élever nos enfants comme si on n'avait pas de travail
Auteurs :
Pour les parents actifs ayant un ou plusieurs enfants, la pression est énorme, ce qui se traduit par une explosion des dépressions et des burn-out. L'enjeu est de sortir de cette tyrannie de l'exigence en identifiant les priorités. L'auteure propose des outils concrets pour retrouver quotidiennement du plaisir au travail et en famille. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Payot psy
Importance matérielle :
1 vol. (256 p.) : 23 x 14 cm
9782228932264
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pour booster son quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2022
Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie ! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance... Bref, sur votre cadre de vie général !Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée !Mes routines Pensées Positives, ce sont:Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses enviesDes solutions pour tenir bon et assumer vos choixDes exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes
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Editeur :
Collection :
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (124 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501176170
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pensées négatives, traumatismes du passé, relation toxique
Auteurs :
Année de parution :
2023
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Bien-être, psy
Importance matérielle :
1 vol. (200 p.) : 22 x 15 cm
9782501173681
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Nouveauté
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la sagesse des contes et légendes pour déjouer les pièges d'aujourd'hui
Auteurs :
Année de parution :
2023
Un guide pour affronter la violence, l'ignorance, la haine et les autres pièges de l'obscurantisme, à travers l'analyse de contes, mythes et légendes célèbres. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (193 p.) : 21 cm
9782080424105
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les clés pour améliorer sa productivité
Auteurs :
Année de parution :
2023
Bombardés d'e-mails, de SMS et de notifications en tout genre, cerné par les réseaux sociaux, votre smartphone et votre montre connectée… vous avez du mal à rester concentré plus de cinq minutes d'affilée ? Et cela vous épuise ?Découvrez des techniques simples à mettre en œuvre et qui vous permettront :d'améliorer vos capacités à rester concentré ;de protéger votre cerveau du stress ;d'augmenter votre efficacité au quotidien, dans la vie professionnelle ou à l'université ;de faciliter grandement votre gestion du temps ;de vous faire gagner un temps fou ;de faire durer vos périodes de productivité.
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Editeur :
Collection :
Marabout Référence. Vie professionnelle
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : 18 cm
9782501176620
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7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2023
Présentation de sept principes pour cheminer vers une vie intentionnelle loin des déterminismes, des modes et des injonctions sociales. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : 21 x 15 cm
9782416012839
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quand on ne sait pas ce qui ne va pas, mais que rien ne semble aller
Auteurs :
Psychologue, l'auteure propose des clés et des exercices pour reprendre le contrôle de soi face aux soucis et aux traumatismes du quotidien en s'appuyant sur la méthode AAA (Avoir conscience, accepter, agir). ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (318 p.) : 23 x 14 cm
9782412088692
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la force d'une mère pour une famille heureuse
Auteurs :
Année de parution :
2018
En partant du constat que pour prendre soin des autres, il faut commencer par prendre soin de soi, ce guide, destiné aux mères de famille qui travaillent et qui souhaitent prendre ou reprendre contrôle d'elles-mêmes et de leur famille, propose des exercices à compléter, des conseils, des défis mensuels et des vidéos avec exercices pratiques disponibles sur YouTube. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Au fil de soi
Importance matérielle :
1 vol. (224 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782807321441
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Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
; 40
Les |Clés de la CNV
Sport cérébral du bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (64 p.) : ill., couv. ill. : 22 cm
9782889114696
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les dix chemins du changement positif
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
Le Livre de poche.
Importance matérielle :
1 vol. (374 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782253166214
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trouvez le véritable sens de votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2014
À travers les expériences et les conseils de 18 grands penseurs spirituels, ce guide révèle comment se dépasser afin de réaliser son potentiel et atteindre le bonheur. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (232 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782813207524
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le guide pratique qui bouscule les habitudes
Auteurs :
Année de parution :
2015
Un guide pour réinventer le quotidien de la famille. L'auteure propose d'insuffler un peu de fantaisie dans les tâches ménagères, un peu de nouveauté dans les situations du quotidien pour réveiller la joie de vivre dans tout le foyer, à travers 213 idées variées. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (174 p.) : ill. : 21 cm
9782851579669
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