Une méthode destinée à maîtriser les pensées négatives, à se détacher de la souffrance et des croyances qu'elles provoquent et ainsi aller vers la paix et la liberté. Elle concerne différents aspects de la vie quotidienne : l'amour et les relations, la santé, la maladie et la mort, la famille ainsi que le travail et l'argent. ©Electre 2019

Le moine bénédictin explique les causes psychologiques et spirituelles de l'épuisement professionnel avant de prodiguer des conseils pour s'en sortir et s'épanouir au travail. ©Electre 2020

Méthode pour aider à nettoyer les blocages subsconscients de l'esprit et se sentir mieux dans sa vie. ©Electre 2020

Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici... Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici : - le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer en toute saison ; - la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ; - le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ; - le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.

À quoi peut servir la philosophie quand on est chômeur ' Que peuvent Épicure, Sénèque, Montaigne, Spinoza, Schopenhauer pour aider la femme ou l'homme d'au-jourd'hui dans leur recherche d'emploi ' Alors qu'il frappe près de 10% de la population active, le chômage reste une terre inconnue. L'indice statistique, froid et déshumanisé, cache la réalité des souffrances individuelles. Jean-Louis Cianni a vécu cette épreuve. Du jour au lendemain, il a vu sa vie basculer. Pour ne pas sombrer, il s'est tourné vers sa bibliothèque d'étudiant en philosophie. Grâce à ses méditations, il a réappris l'estime de soi, reconsidéré son rapport aux autres et au monde, et retrouvé le moyen de diriger sa conscience. À travers son témoignage, qui mêle la condition très concrète du demandeur d'emploi et la lecture des philosophes, Jean-Louis Cianni invente une thérapie singulière et nous donne une fabuleuse leçon de vie.

Face à un monde rendu de plus en plus anxiogène par Internet, l'auteur propose plusieurs astuces pour prendre ses distances avec la toile tout en restant des citoyens informés et responsables. Il explore aussi la relation de l'homme moderne au sommeil, à la santé, aux réseaux sociaux, aux smartphones, aux grandes surfaces et aux diverses addictions. ©Electre 2018