Des conseils pour trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, en adoptant un régime à haute fréquence vibratoire ou en renforçant ses liens avec la nature. Prix Cocktail et culture 2022. ©Electre 2023

Qui n'aspire à la quiétude, à la sérénité ? Confinement, solitude plus ou moins choisie. Isolement mortifère, vie nue, anomie, morosité ambiante, lassitude extrême. Éloge de la passivité, voire du masochisme. L'important ? La qualité vécue de notre environnement maternel, ce thérapeute de la pulsion de mort. La sagesse antique, le Tao, le nirvana bouddhiste, l'écologie intégrale, les drogues et même la science s'érigent en nouvelles religions apaisantes. Espoir d'une « bonne » révolution ou servitude volontaire proposée par le Grand Inquisiteur ? Saint cocooning. Sainte sécurité.

En faire moins pour vivre mieux ! Coach certifiée, Cindy Ghys invite les lectrices à en finir avec la « perfect attitude » pour ne plus vivre dans le jugement et la culpabilité et s'aimer malgré les ratés et les imperfections. Un programme en 21 jours, ludique et positif, pour se libérer de la charge mentale et des injonctions qui vous empoisonne la vie.

On est foutu, on pense trop !, la méthode best-seller du Dr Serge Marquis, enfin en version illustrée. Pensouillard le hamster, métaphore d'un ego super-actif, est encore plus drôle en images !

Comment rester serein et détendu dans le tourbilllon qui marque notre époque ? Nous avons besoin de pauses, de moments de calme pour « faire le ménage dans notre âme » comme nous le faisons à la maison. Il faut savoir aussi ralentir sans chercher l'efficacité à tout prix pour découvrir le mystère de la vie et celui de Dieu. Car notre vie se mesure aussi à l'aune divine. Ayons confiance : elle réussira si nous orientons notre regard vers Dieu et Jésus-Christ. Prenons exemple sur le lien qui l'unissait à son Père du ciel et allons notre chemin, rassurés et confiants. Il ne nous faut pas tout accomplir seuls, nous pouvons nous en remettre à Lui et faire dans la sérénité ce qui nous incombre.

Le premier carnet de gratitude à personnaliser. Un espace intime pour établir une relation chaleureuse à soi et au monde. Accompagné par Anne-Solange Tardy, auteure, photographe et blogueuse, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, on ose accepter les bienfaits de la vie et remercier. • A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur. • Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi. • Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité. Une bulle de bienveillance pour construire chaque jour une vision positive de l'existence.

La mise en pratique de la méthode Foutez-vous la paix ! La méthode " Foutez vous la paix " offre une approche surprenante et efficace pour résoudre toutes vos difficultés. Vous est-il déjà arrivé de faire une insomnie ? Plus vous vous dites " il faut que je dorme ", moins vous vous endormez. En revanche, si vous vous foutez la paix, que vous revenez par exemple à votre corps, qui lui, ne demande qu'à dormir, vous vous endormez sans difficulté. Tel est le principe que ce livre explique et met en œuvre pour tous les problèmes de la vie courante (je me sens angoissé(e) ; je ne sais pas dire non ; je pense trop). Apprenez à repérer votre manière à vous de vous mettre la pression, découvrez comment vous en libérer et comment prendre appui sur les atouts et les forces que vous portez en vous. Tous les grands succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket