Une nouvelle gamme d'aliments et de boissons à consommer en début de soirée fait son apparition. Objectif : aider à se relaxer pour passer une bonne nuit. Décryptage.

Pour vivre plus longtemps, débranchez le réveil. Un chercheur en neurosciences lance l’alarme sur un nouveau problème de santé publique : le manque de sommeil.

Après la fitness tech, un nouveau secteur fait parler de lui en 2019, dans le monde : la sleep tech. De multiples gadgets se destinent à ceux qui souhaitent surveiller et améliorer leur sommeil. Couvertures électriques, rafraîchisseurs de matelas, machines à diffuser des sons propices à l'endormissement, bagues intelligentes, oreillers intelligents... Ces appareils trouvent un écho auprès des "techies"(personnes travaillant dans la technologie) considérant l'hygiène du sommeil comme une bonne façon de protéger sa santé mentale et d'augmenter ses capacités cérébrales et sa productivité.

Vingt-quatre heures, jusqu'à notre dernier souffle ponctuent notre existence. En complément, une interview de Claude Gronfier Neurobiologiste à l'Inserm, Centre de recherche en neurosciences de Lyon, spécialiste des rythmes biologiques et du sommeil : "Depuis cent ans, on a perdu deux heures de sommeil par jour".

Si nous dormons de moins en moins, c'est parce que nous sommes sollicités en permanence. Si nous sommes las de tout, c'est que nous ne savons plus comment orienter nos vies. Peut-être est-il temps d'apprendre à apprécier cette fatigue, qui est le signe de notre condition humaine ? Sommaire. Fatigo, Ergo Sum. Penseurs fourbus, penseurs pêchus. Intensément vulnérables. Qu'est-ce qui nous empêche de dormir ? Edgar Morin : "Lorsque les idées viennent, je suis dans un état de transe".

Applications, montres, bandeaux et même oreillers "intelligents"... Depuis quelques années, ces objets high-tech qui nous vendent le rêve d'une nuit plus réparatrice pullulent. Mais sont -ils à la hauteur de leurs promesses?

Le corps humain est une supermachine ! Viens voir ce qui se passe à l'intérieur quand tu cours, quand tu manges et quand tu dors.

Alimentation, sommeil, activité... Les conseils pour rester en forme durant le confinement et en minimiser les risques pour la santé physique et mentale.