Après avoir exposé les causes et les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété et aux phobies, l'ouvrage propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter.

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com Enfin la méthode révolutionnaire d'Allen Carr pour se libérer de l'addiction au jeu ! Pas à pas, avec des arguments simples et percutants, ce programme vous montre comment vous dégager de l'emprise du jeu. Il vous permettra d'arrêter immédiatement jeux à gratter, courses, casino, etc. sans douleur et de façon permanente, sans effort de volonté et sans ressentir aucune sensation de privation ou de sacrifice. À vous de jouer ! @ Disponible chez 12-21 L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

Alors qu'elle aimait se baigner pendant les vacances, Lola a désormais peur de l'eau et panique le jour du cours de natation. Elle pleure, ne veut pas manger, a mal au ventre et refuse de prendre son sac de piscine pour aller à l'école. Une petite souris maline vient l'aider. Un album avec des astuces et des conseils de sophrologie pour gérer la peur de l'eau. ©Electre 2019

L'endométriose, maladie inflammatoire liée aux règles menstruelles, cause des douleurs intenses alors qu'il n'existe aucun traitement pour y remédier. Cet ouvrage en présente les symptômes, les moyens de bénéficier d'un diagnostic fiable, les traitements à prendre contre la douleur et les comportements à adopter pour mieux vivre la maladie. ©Electre 2019

A l'âge de 27 ans, Sandra apprend qu'elle est atteinte d'une leucémie aiguë. Elle ne sait rien de cette maladie et décide de réunir tous ses amis pour une soirée festive qui ne ressemble en rien à des adieux. Malgré la mise en place de traitements, la bonne humeur de la jeune femme ne faiblit pas. La greffe de moëlle osseuse est un succès.