Neuf méthodes (Pilates, Feldenkrais, tai-chi, qi gong, yoga, wutao, stretching postural, technique Alexander, Body Mining Centering) pour prendre soin de soi, se muscler, s'assouplir, mais aussi retrouver équilibre et harmonie. Sommaire. D'ou viennent ces pratiques du corps et de l'esprit ? Des effets prouvés sur la santé. De vrais antidotes à nos vies trépidantes.