Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue, notamment la gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ainsi que l'amélioration du sommeil et de l'apprentissage. ©Electre 2020 (Electre)