AccessibilitéGestion du stress -- Guides pratiques
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ? Il existe quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement. 2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour décompresser, retrouver le calme et adopter la zen attitude !
Détails
Editeur :
Collection :
2h chrono
Importance matérielle :
1 vol. (V-148 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782100784653
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Le mode d'emploi du mental selon les dernières découvertes des neurosciences, ainsi que des techniques simples pour améliorer sa concentration, faire taire les ruminations et construire une conscience plus positive. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
; 29
C'est fini ! C'est parti !
Importance matérielle :
1 vol. (124 p.) : 18 cm
9782889531202
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Année de parution :
2019
Des conseils pour réduire son stress et mener une vie plus sereine. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (79 p.-[4] p.) : ill. : 22 cm
9782263161513
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue, notamment la gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ainsi que l'amélioration du sommeil et de l'apprentissage. ©Electre 2020 (Electre)
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Editeur :
Importance matérielle :
1 disque compact (2 h 13 min)
9791036606977
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