L'auteur a conçu ce yoga spécialement pour les Occidentaux : une combinaison d'exercices physiques et d'entraînement spirituel. Le yoga tibétain est une pratique intérieure et mène à la compréhension de la nature de l'esprit. Il s'adresse à tous : bouddhistes, non bouddhistes, pratiquants débutants ou avancés, personnes jeunes ou âgées. ©Electre 2018