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Mon cahier yoga antistress
Editeur :
Année de parution :
2023
Collection :
1 vol. (111 p.) : illustrations en couleur : 22 x 17 cm
9782263183430
Un coaching pour gérer son stress grâce au yoga. Le cahier propose des quiz et des bilans pour identifier l'origine de son stress, des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise, des postures adaptées ainsi que des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions. ©Electre 2024
Note Générale : Sitogr. Bibliogr.
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