Présentation des caractéristiques techniques et pratiques propres à chacune des trois disciplines. Après une présentation de chaque arme, de ses règles et de son équipement, les différentes techniques sont détaillées pour maîtriser les fondamentaux et s'initier ou se perfectionner dans les meilleures conditions.

Après une présentation de cet art martial qui signifie "voie des énergies unifiées" (histoire, lieu de pratique, équipement, grades...), détaille les différentes parties du corps et donne les principes fondamentaux du hapkido (les commandements, les chutes, les 20 coups de pied de base, les clés, les projections, la défense sur saisies vestimentaires...). Avec des conseils pratiques.

Une sélection des 10 principaux arts martiaux pratiqués en France : Aïkido, Hapkido, Judo, Ju-jitsu, Karaté, Kung-fu, Nin-jutsu, Pencak-silat, Taekwondo, Viet-vo-dao. Le guide permet de comparer les caractéristiques de chaque art martial et de bien choisir celui qui convient le mieux.

" Loin de l'image guerrière que certains s'évertuent encore à attribuer à ce sport très enrichissant, les multiples disciplines que les débutants pourront découvrir constituent une véritable école de patience, de concentration et de maîtrise de soi. " Outre un bref historique, vous trouverez dans cet ouvrage très illustré tout ce qui est indispensable de savoir avant de vous lancer dans ce sport ludique et moderne : • Les armes actuelles (revolver, pistolet : description, fonctionnement, démontage, nettoyage...). • La législation. • Le tir en club. (sécurité, visée conforme, positions, réglages...). • La compétition et les différentes disciplines... Animé d'un sens rare de la pédagogie, l'auteur saura vous faire partager sa passion du tir à toutes les pages de ce livre de référence.

Expose le règlement, l'équipement, les différentes positions de base et techniques de combat (attaques, blocages, poomsés, casses) de ce sport, discipline olympique depuis 2000.

Manuel pour apprendre à parer et rendre les coups d'un agresseur, repérer ses points faibles, l'immobiliser, se défendre en utilisant des accessoires courants ou de défense, etc.

Des informations pour bien choisir son trekking selon l'environnement, préparer son voyage, bien faire ses sacs et réussir la vie au bivouac. Avec la liste des ambassades et des centres de vaccination à Paris. Electre 2014