Leçons d'un maître de yoga à travers des témoignages personnels, des récits philosophiques, des conseils et des postures expliquées étape par étape.

Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle et la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaborée et qui associe des postures ou asanas au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur plus de 300 semaines. ©Electre 2018

Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle ainsi que la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaborée et qui associe des postures, ou asanas, au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur 300 semaines. ©Electre 2023

Une initiation étape par étape par la légende du yogaAvec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).Destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, cette Bible du yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté, et à vous épanouir sur tous les plans.  À propos de l'auteurNé en 1918 en Inde et décédé en 2014, B.K.S. Iyengar a été un maître de yoga hatha mondialement connu et respecté.«  Nul n'a peut-être fait autant que M. Iyengar pour convertir l'Occident au yoga. »  New York Times«  Le Yoga Iyengar, la méthode douce pour réaligner son corps.  » Marie Claire

Socrate nous exhorte à nous connaître nous-même. Se connaître soi-même, c'est connaître son propre corps, son esprit et son âme. Le voyage intérieur vous permettra d'explorer et d'intégrer chacun de ces aspects de votre être. Depuis votre corps physique, vous voyagerez vers l'intérieur pour découvrir vos corps subtils - votre corps d'énergie, où résident le souffle et les émotions; votre corps mental, où les pensées et les obsessions peuvent être maîtrisées; votre corps intellectuel, où siègent l'intelligence et la sagesse; et votre corps divin, où l'on peut apercevoir l'Âme Universelle. À la lumière de son expérience exceptionnelle de maître yogi, B.K.S. Iyengar nous livre ici une synthèse unique sur la philosophie du yoga, un guide sûr à l'adresse des chercheurs spirituels.

Une présentation de postures de yoga spécifiques, associées à un contrôle de la respiration pour traiter différents maux : mal de dos, migraine ou encore constipation. Avec des explications illustrées en pas à pas et des conseils sur le matériel à utiliser et un dossier spécial sportifs. ©Electre 2018

Une présentation de la méthode de yoga développée par l'auteur, à travers plus de cinquante postures détaillées pas à pas, pour soulager différents maux, tels que l'asthme et l'arthrite. ©Electre 2024