Des recettes pour préparer 50 gâteaux à partir de produits naturels. L'auteure livre techniques et astuces afin de réaliser des layercakes, des classiques de la pâtisserie ou encore des gâteaux géométriques. ©Electre 2015

Quel âge a le yoga ?  Certains diront qu'il remonte à la nuit des temps, d'autres qu'il fut inventé par un certain Patañjali au début de notre ère, et d'autres encore qu'il est tout juste né, au siècle dernier, de la rencontre entre traditions indienne  et occidentale.On ne peut affirmer qu'une chose sur les origines du yoga :  elles sont floues, et sujettes à controverse. Controverse largement alimentée par la définition même qu'on donne au mot « yoga ». Car le yoga, est-ce  un ensemble de postures ? Une technique de méditation ? Un contrôle  de sa respiration ? Une recherche d'union ? Avec qui, avec quoi ?  Des temps anciens au monde contemporain, cet ouvrage raconte l'histoire d'une discipline nommée yoga.

À partir d'un modèle de base, la couturière présente de nombreuses manières de personnaliser sa tunique, grâce à des cols et des formes de manches différents, à des longueurs variables ou à des customisations comme des placages, des incrustations, des empiècements et des fronces. Elle détaille ces créations pas à pas et les accompagne de multiples conseils. ©Electre 2018

Si tricoter peut s'apparenter à un acte écoresponsable, il n'est pas toujours simple de choisir le bon fil à tricoter pour préserver notre planète et ses habitants, l'industrie et le consumérisme à outrance ayant brouillé les fils. Ce livre vous guide dans le choix de vos fils à tricoter respectueux de l'environnement, des animaux et des humains et vous invite à tricoter une garde-robe capsule intemporelle (gilet, bonnets, gants, chaussettes, pull raglan, châle, etc.) qui fera autant de bien à la planète qu'à votre peau !

Présentation des ingrédients, des ustensiles et des accompagnements pour cuisiner des sushis végétariens. 30 recettes traditionnelles ou californiennes avec, par exemple, des nouilles soba, des vermicelles de riz, des cornets d'omelette, etc. Des explications photographiées pas à pas pour la préparation du riz, les temakis aux légumes en tempura et les futomakis.

25 recettes de cosmétiques à base de produits naturels comme, entre autres, les shampoings solides, les barres nettoyantes visage aux huiles végétales, les savons, les déodorants, les gommages et les parfums. ©Electre 2017

Seize tutoriels pour concevoir des vêtements d'homme : chemisette, bermuda, bomber, sac à dos, chemise, pantalon, ou encore chapka. Avec les patrons à taille réelle du XS au XXL. ©Electre 2019

Vous rêvez d'apprendre à coudre mais vous ne savez pas par où commencer. Michèle Thénot a imaginé pour cet ouvrage une formation technique et pratique pour vous aider à vous lancer !Vous découvrirez toutes les bases de la couture : de la prise en main de la machine à la réalisation de 6 créations simples et de 18 variantes.Vous apprendrez notamment les différents points utilitaires et décoratifs, à lire un patron, à doubler et assembler des tissus, à poser un zip en sandwich, à réaliser une surpiqûre, à poser un biais et des poches, à réaliser un ourlet, à faire une pince...Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour confectionner sereinement vos premiers projets, du set de table (la cousette la plus facile) à la réalisation de votre premier pantalon en passant par la couture d'une trousse, d'un tote-bag, d'un tablier et d'un caraco !À VOS MACHINES !

Du réveil au coucher, l'auteure propose des exercices de pleine conscience pour permettre aux parents ou aux enseignants d'accompagner l'enfant tout au long de la journée, des gestes quotidiens comme le brossage des dents à la gestion des examens ou des écrans. Chaque exercice est accompagné de son explication théorique et scientifique. ©Electre 2019

Besoin d un « shot » de chlorophylle ultra-vitaminé pour repartir du bon pied ' envie d une cure détox ' Ce livre propose une trentaine de recettes de jus et de smoothies à base d épinards ou de concombre pour les débutants, de kale, de roquette ou de spiruline pour les plus aventureux&

Vous trouverez en Dépenser moins Manger mieux un véritable guide pour vous aider à gérer votre budget alimentaire et à cuisiner sainement des recettes végétales et bio chaque jour grâce à :• Des conseils concrets pour faire des économies• Des astuces de gestion de stock• Des méthodes d'organisation qui s'adaptent vraiment à votre emploi du temps• Des recettes anti-gaspi• Des bases à décliner par saison• Les ingrédients phare d'un budget maîtriséDépenser moins Manger mieux, c'est près de 180 recettes végétales pour cuisineréquilibré toute l'année en prenant soin de votre portefeuille et de votre santé, tout en conservant le plaisir de la table !

Des recettes végétariennes pour les enfants, faciles, adaptées aux petits budgets et pour toutes les occasions : couscous du placard, pain d'épices au potimarron, galette des rois, barquettes de céleri. Avec des conseils et des réponses aux questions que peuvent se poser les parents. ©Electre 2018

Le best seller du New York Times !La cuisine coréenne est réputée dans le monde pour être variée, savoureuse et de qualité. Cependant, de nombreux plats typiques sont cuisinés avec de la viande ou de la sauce au poisson (comme le fameux baechu kimchi – kimchi au chou). Aussi,lorsque l'autrice, Joanne Lee Molinaro, d'origine coréenne, est devenue vegan, elle a eu peur de perdre toute cette culture culinaire familiale. Elle s'est donc donné la mission de végétaliser les recettes traditionnelles tout en conservant leurs saveurs originelles.Jjajangmyeon, kimchi jjigae, tteokbokki, jeon, japchae… Plongez dans cet ouvrage pour découvrir les plats emblématiques de la Corée revisités façon végétale, ainsi que l'histoire touchante de Joanne et de sa famille, et de leur attachement profond à leur culture coréenne…Livre imprimé en France

Ultraprotéiné répond à toutes ces questions et propose 55  recettes végétales savoureuses : encas et petits déjeuners salés ou sucrés, recettes rapides pour le déjeuner et dîners gourmands. Que tu sois sportif, en rééquilibrage alimentaire, ou que tu souhaites optimiser tes apports pour maximiser ton énergie, cet ouvrage est un indispensable. Profite d'une alimentation riche en protéines tout en découvrant la diversité et la richesse des aliments végétaux, pour des assiettes colorées et nutritives !

Sous forme de bandes dessinées, huit yogis apportent des réponses documentées à 35 questions amusantes sur leur us et coutumes, sur l'histoire du yoga ou encore sur les concepts philosophiques qui y sont liés. ©Electre 2019

Les auteures présentent des techniques de fermentation remises au goût du jour en raison de leurs bénéfices pour la santé : salage, saumure, trempage, macération, etc. Elles sont ensuite illustrées grâce à 150 recettes de plats et de boissons : pastèque fermentée à la russe, bière au gingembre, galettes de lentilles à l'indienne, fraises séchées au sel, etc. ©Electre 2016

Le changement climatique est le sujet brûlant de ces dernières années. Le débat divise : certains préfèrent esquiver la question par peur de la réalité, d‘autres n‘y croient pas et enfin, il y a ceux qui voudraient comprendre sans se retrouver noyés dans une masse d‘informations contradictoires et nébuleuses.Soutenu par plus de 100 experts et scientifiques, Climatographie est un ouvrage richement illustré en infographies qui fait la part des choses sur la réalité du réchauffement climatique de manière claire et concise, pour que nous puissions enfin toutes et tous comprendre les enjeux majeurs du climat.

Recettes et conseils pour fabriquer de façon naturelle des produits ménagers. ©Electre 2016

40 POSTURESDes postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.25 EXERCICES DE RESPIRATIONDes exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATIONAvec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.15 SÉQUENCES DE PRATIQUEDes séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)

A travers ce livre, nous aimerions partager avec vous le mode d'alimentation traditionnel japonais. Des recettes soigneusement préparées à la maison, 100% végétales avec des ingrédients frais, locaux de préférence et de saison. Saine et très réconfortante pour le corps et pour l'esprit, cette cuisine respectueuse de la planête nous permet d'être en véritable harmonie avec la Nature.

Des conseils pour fabriquer ses colorants liquides ou en poudre à base de fruits, de légumes, de feuilles, d'algues et d'épices. 25 recettes sont présentées pour préparer des boissons rouges, des macarons rosés, des glaces rayées de violet, du glaçage vert, de la pâte d'amande noire, du risotto indigo ou des paillettes décoratives. ©Electre 2017

Vous souffrez de déséquilibre hormonal, de syndrome prémenstruel ? de compulsions alimentaires, d'endométriose, d'une baisse de fertilité ? Ou vous souhaitez tout simplement vous reconnecter à votre cycle menstruel pour vivre une féminité épanouissante, ou bien aborder la ménopause avec sérénité ?Faire le bon choix dans l'assiette va vous aider.Comprendre, reconnaître et soutenir naturellement chaque phase du cycle féminin, c'est s'offrir une occasion de prendre soin de soi et de diminuer les symptômes associés aux variations hormonales.Accompagnez votre corps, libérez votre énergie ;grâce à cet ouvrage très pratique, vous serez en mesure de composer de plus en plus intuitivement vos plats en fonction de vos besoins, grâce à 35 recettes veggies, revitalisantes et très faciles à réaliser !

Face à la crise environnementale, les journalistes ont un rôle important. Certains d'entre eux s'engagent pour contribuer à une mobilisation institutionnelle et citoyenne. ©Electre 2024

Depuis la nuit des temps, les êtres humains utilisent leur voix pour célébrer la vie, apaiser leurs douleurs, communiquer avec la nature et s'ouvrir au sacré. Les traditions ancestrales et la science moderne se rejoignent pour affirmer que la voix possède des pouvoirs insoupçonnés.  Ce livre propose un chemin clair et accessible pour libérer le potentiel alchimique de votre voix, ainsi que des exercices pratiques pour intégrer ces enseignements à votre vie de tous les jours.« Yoga du Son : Voix de l'âme, Voie du coeur » est un voyage initiatique pour percer les secrets du son. Partez en quête de la sagesse universelle cachée dans votre voix.Ecoutez et habitez votre voix.Libérez son pouvoir guérisseur.Déployez la vibration de votre coeur.

Ce livre est le guide à mettre entre les mains de  tous les étudiants végétariens qui souhaitent cuisiner des plats du quotidien avec un équipement minimal  (1 casserole, 1 poêle, 1 mixeur plongeant et c'est tout),  accessibles aux débutants et aux budgets hyper restreints.Plus de 80 recettes du quotidien et de multiples variantes à réaliser en un tour de main, avec peu d'ingrédients et en un temps record.Régalez-vous avec un bagel à la crème d'avocat, un sandwich falafels, une salades de lentilles vertes, des rouleaux de printemps, une quiche aux courgettes, des tagliatelles au potiron, un tiramisu...

36 tutos d'upcycling, des sous-vêtements à la doudoune, en passant par les robes, les chemises… Une mine d'inspiration et d'astuces pour une mode responsable. À travers des pas-à-pas illustrés, cet ouvrage vous accompagnera dans toutes vos idées de créations. Une machine à coudre, des vieux habits, un peu d'audace… et la chemise usée se transforme en robe d'été, le pull feutré devient béret, le maillot de foot se métamorphose en short de sport… Transformez à l'infini et faites resplendir les oubliés du placard  !

Jouer les «workers» ou les femmes fatales ? À vous de construire la combi qui vous plaît !Vous découvrirez ici trois bases de patrons (du 34 au 46) correspondant à trois types de montages distincts, autour desquels de nombreuses variations pourront s'articuler pour composer des combinaisons à l'infini !Une base élastiquée à enfiler, une base cache-coeur qui se ferme dans le dos par une fermeture à glissière, et la dernière avec un boutonnage central : ces trois bases correspondent à des niveaux de coutures différents, du plus débutant au plus avancé.Les explications sont illustrées par de nombreux schémas pour vous accompagner pas-à-pas dans la confection des modèles. Combi-short, combinaison avec pantalon large ou cigarette, haut cache-coeur, boutonné, manches courtes, bouffantes…Découvrez vite les trésors qui vous sont proposés et complétez sans plus attendre votre garde-robe par ces pièces uniques faites à votre image !

300 recettes et des conseils pour savoir composer soi-même ses salades !• Pour profiter avec gourmandise de 40 légumes de saison• Pour faire le plein de fibres et de vitamines• Pour les grandes tablées ou à emporter• Pour manger enfin 5 fruits et légumes par jour• Pour se faire du bien avec des recettes équilibrées• Pour varier les plaisirs et se régaler, tout simplement. 

45 recettes véganes variées pour apprendre à cuisiner sans produits issus des animaux : red burger, bolognaise, quiche, beignets, tofu brouillé, mayonnaise, béchamel, gâteau marbré, muffins, meringues, etc. ©Electre 2017

Pour tout apprendre sur la couture : vocabulaire, tissu, matériel, techniques de coupe, patronage, finitions, essayage. Avec plus d'une centaine de pas à pas illustrés et des interviews de professionnels. ©Electre 2016